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Marivi
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Como lidian con la sobreexcitabilidad? Empty Como lidian con la sobreexcitabilidad?

el Vie Jun 21 2019, 21:46
Teneis alguna herramienta o tecnica que os funcione?
Es posible de alguna manera filtrar u opacar un poco el mundo que nos rodea? Al final de la jornada me es casi imposible no desear fervientemente recluirme sola en la penumbra. Bueno, en realidad es asi todo el dia pero por la mañana, el mediodia y parte de la tarde como que lo aguanto mas XD.
Es curioso que habiendo probado ansioliticos (supuestamente para disminuir los efectos emocionales del dolor) durante el tratamiento no vi disminuida esa recepcion de estimulos, seguia sin poder filtrar los estimulos.

PD: los acentos se retiraron a cabinas de aislamiento debido a la hiperestimulacion a la que se han visto sometidos en este foro.
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FS3CSHVRD
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Como lidian con la sobreexcitabilidad? Empty Re: Como lidian con la sobreexcitabilidad?

el Vie Jun 21 2019, 22:15
Lo único que me funciona bien sin mencionar de entrada la química, el deporte hasta caer rendido y cuando no puedo más físicamente pues utilizo la lectura o el ajedrez para terminar descargando la pila por completo.

En las temporadas en las que el asunto es muy fuerte no me queda otra que recurrir a las benzodiazepinas.

Marivi
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Como lidian con la sobreexcitabilidad? Empty Re: Como lidian con la sobreexcitabilidad?

el Vie Jun 21 2019, 23:47
Y te funcionan las benzos? A mi solo me cansan pero sigo con la percepcion a todo volumen. Me pasa de escuchar la tele y como los otros sonidos los escucho fuertes también muchas veces no puedo escuchar lo que dicen en la tele.

Creeis que es posible que logremos crear un filtro para no tener que recibir todo?
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FS3CSHVRD
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Como lidian con la sobreexcitabilidad? Empty Re: Como lidian con la sobreexcitabilidad?

el Sáb Jun 22 2019, 00:37
Claro que funcionan por que solo las utilizo en momentos puntuales y bajo prescripción médica.
Y eso deja KO, a cualquier persona, por que incluso lo utilizan con personas pasadas de estimulantes y consiguen primero calmarlas y luego se duermen.

El único modo sería aislarte, yo aún así no puedo.
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jiddu
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Como lidian con la sobreexcitabilidad? Empty Re: Como lidian con la sobreexcitabilidad?

el Sáb Jun 29 2019, 15:01
Me parece útil la terapia humanista.Entendida como un acompañamiento no como un tratamiento. Es u a forma de de compresión también y evita la química.
Marivi
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Como lidian con la sobreexcitabilidad? Empty Re: Como lidian con la sobreexcitabilidad?

el Sáb Jun 29 2019, 19:01
Y cómo podríamos crear un filtro para evitar la sobreexcitabildad con la terapia humanista?

El otro día estaba en una sala de espera y no había mas que dos personas calladas. Y un reloj que hacía 'tic-tac', y lo sentía tan fuerte que me estaba molestando. En un momento se pusieron a charlar las otras dos personas y se dió justo la oportunidad para preguntarles sobre el sonido del reloj. Me dijeron que si no les decía no se daban cuenta siendo yo la mas alejada del reloj. Su cerebro simplemente desatendió ese sonido sin importancia mientras que yo lo escuchaba como una gotera al lado de mi oreja (en conjunto con varios ruidos mas).
Es ese el tipo de filtro que me gustaría tener. Poder dejar de escuchar algo, ensordecerlo en mi cabeza, conseguir anularlo de mi percepción.


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jiddu
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Como lidian con la sobreexcitabilidad? Empty Re: Como lidian con la sobreexcitabilidad?

el Sáb Jun 29 2019, 19:50
Yo creo que en el caso de lo sensorial, tienen más recursos los grupos denominados PAS.Ellos, puede que no sean sd pero su ansiedad viene justo de esa fuerte sensibilidad. Tienen grupos en el Facebook.

El acompáñaiento terapéutico más bien sirve para concienciarnos de 'como hago para oírme, oír más que nadie, por que y como me pongo ansiosa y, sobre todo para comprender y descargar emociones.
Es mi punto de vista, y por cierta experiencia.
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jiddu
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Como lidian con la sobreexcitabilidad? Empty Re: Como lidian con la sobreexcitabilidad?

el Dom Jun 30 2019, 09:39
También estoy de acuerdo con la prescripción médica puntual, de las benzodiazepinas.
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jiddu
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Como lidian con la sobreexcitabilidad? Empty Re: Como lidian con la sobreexcitabilidad?

el Dom Jun 30 2019, 09:44
De todas formas lo q es muy molesto y agotador, digamos la excesividad, también, en su otra cara, supone q disponemos de mucha información, que trabajada, nos lleva a resolver, crear, y podemos ser excesivos con otros excesivos y... esto es muy divertido, al menos para mi.
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YoDigo
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Como lidian con la sobreexcitabilidad? Empty Re: Como lidian con la sobreexcitabilidad?

el Dom Jun 30 2019, 16:49
A veces siento ansiedad en la zona de la coronilla cuando leo cosas interesantes, es eso una sobreexcitabilidad intelectual? Porque la unica manera de lidiar con eso es simplemente no hacer nada, desapareciendo el sintoma con el tiempo.

Solamente una persona compartía este sintoma, y su ci era de 140, lo que me lleva a preguntarme si es necesario tener un alto ci para tener sobreexcitabilidad intelectual.
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jiddu
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Como lidian con la sobreexcitabilidad? Empty Re: Como lidian con la sobreexcitabilidad?

el Dom Jun 30 2019, 19:33
Creo q puede tener q ver con las relaciones q el cerebro hace con la información. Es una gran cantidad de energía moviendose y a veces produce mucha carga.
Marivi
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Como lidian con la sobreexcitabilidad? Empty Re: Como lidian con la sobreexcitabilidad?

el Dom Jun 30 2019, 19:45
En mi caso es algo sensorial, de percepción física, de sobreestimulación. No sé si me expresé mal cuando dije sobreexcitabilidad.
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Willy
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Como lidian con la sobreexcitabilidad? Empty Re: Como lidian con la sobreexcitabilidad?

el Dom Jun 30 2019, 20:07
A veces estoy en la cama y oigo el típico grifo gotear, una gota cada 10, eternos y angustiosos, segundos. Entonces me concentro totalmente en el sonido; primerao en el de la gota cuando cae, clic, en su reverberación por las paredes del baño y el pasillo hasta llegar a mí, y luego en el silencio que se queda, a oscuras, y me quedo esperando impaciente a la siguiente gota ver si soy capaz de oírla totalmente, con todos sus matices, como cuando saboreas algo y te recreas en todos sus matices.

Suele relajar y sirve para practicar la concentración y ser capaz de centrar tu atención en lo que te interesa aunque haya otros estímulos.
Marivi
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Como lidian con la sobreexcitabilidad? Empty Re: Como lidian con la sobreexcitabilidad?

el Dom Jun 30 2019, 20:13
Que buena idea, para cuando estoy en casa, voy a probarla Happy
Pero cuando estás en la calle hay alguna forma? Soy incapaz de salir de un centro comercial sin marearme, terminar muy agotada y con la sensación de que todavía escucho ruidos de allí aunque ya esté en casa.
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jiddu
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Como lidian con la sobreexcitabilidad? Empty Re: Como lidian con la sobreexcitabilidad?

el Lun Jul 01 2019, 16:43
Mejor aunque más doloroso, lo q nos pasa que esto:

Cause of dullness is imitation. You are made to imitate by tradition. The weight of the past drives you to conform, see that their minds do not want to be disturbed.Most of us want a certain state which we call `peace', but which is really a state in which one does not want to be disturbed They want peace, even though it is the peace of death; but real peace is something entirely different.
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Como lidian con la sobreexcitabilidad? Empty Re: Como lidian con la sobreexcitabilidad?

el Jue Oct 31 2019, 14:51
Yo anulo mis sentidos, soy 100% capaz. Aunque una vez tuve que recurrir a medicación solo fueron 3 o 4 días, como soy pequeñita con poca dosis me basta. 

Eso si, yo en esa época hacía meditación y eso es lo que me salvó del aislamiento, de lo contrario era incapaz de salir a la calle. 

No se si a ti te pasa Marivi, pero yo el problema que tengo con la sobre-excitabilidad es que enlazo todos los estimulos unos con otros buscándole el sentido lógico a todo, y como en ese momento no tengo filtros (algo muy estresante y agotador) pues veo la totalidad, algo que me permite anticiparme increíblemente a las situaciones, yo le llamo el efecto dominó, es una percepción distinta del espacio-tiempo.

En ese sentido me gustaría investigar las frecuencias y los efectos sonoros de las hondas del sonido porque creo que puede ir por ahí el tema, aunque últimamente estoy muy perezosa y no me apetece otra cosa que imaginarme situaciones para quitarme este hastío enorme que tengo, no hay nada que me divierta ni que me estimule la mente.

Perdón por irme por las ramas...
a.sanchez
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Como lidian con la sobreexcitabilidad? Empty Re: Como lidian con la sobreexcitabilidad?

el Jue Oct 31 2019, 14:55
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a.sanchez
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Como lidian con la sobreexcitabilidad? Empty Re: Como lidian con la sobreexcitabilidad?

el Jue Oct 31 2019, 14:56
Soy capaz de no sentir nada cuando me de a mi la gana, es una suerte enorme tener ese autocontrol.
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Willy
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Como lidian con la sobreexcitabilidad? Empty Re: Como lidian con la sobreexcitabilidad?

el Jue Oct 31 2019, 22:32
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