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Graylag
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Dom Nov 28 2010, 16:41
Comer bien es cierto que es importante o mucho, porque además tenemos que comer todos los dias, pero el deporte aunque no estemos obligados creo que también es muy importante. Bueno aquí os dejo el tema a debatir
Gosu
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Dom Nov 28 2010, 16:58
No se trata de hacer deporte para llevar una vida sana, se trata de compensar el sedentarismo que propulsa el desarrollo. Nuestro conocimiento evoluciona más rápido que la naturaleza, así que hemos de compensarlo con nuestro conocimiento xD. Nuestro cuerpo animal, no está preparado para estos tiempos.
Graylag
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Dom Nov 28 2010, 17:16
desgraciadamente no lo estáSad
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Dom Nov 28 2010, 17:31
¿A que te refieres con mas importante?
Rula
Rula
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Dom Nov 28 2010, 22:22
Pués creo que las dos tienen su importancia, pero una más que la otra.
Sin comer no puedes seguir viviendo, pero sin deporte sí.
Pero, para una buena salud actual y futura, creo que puede aportar más bienestar.
Pero si no comes... no hay deporte... Smile

Si te refieres a una buena alimentación, si es importante, también creo que lo es, aunque el deporte es secundario, es importante.
Graylag
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Lun Nov 29 2010, 02:41
Con más importante me refiero, primero antes de decirlo que la alimentación es lo primero, como dice Rula sin eso no se vive... y una vez ya establecida una mínima alimentación, para el bienestar de nosotros, para nuestra salud y supervivencia, por ejemplo: que veis mejor entonces hacer mucho deporte y comer mucho y saludable o hacer poco deporte y comer poco pero saludable? (en esa alimentación evidentemente está el hecho de beber mucha agua en el caso de comer mucho y en el hecho de beber poca agua en el caso de comer poco)¿Quién creeis que vivirá más? A esto me refiero con lo de darle más o menos importancia a cada cosa, independientemente como digo de que comas lo mínimo para sobrevivir, partiendo ya de esa base de supervivencia. Como Nerd creo que ha estudiado medicina supongo que sabrá la respuesta, ejejej :face:
Frio-Emocional
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Lun Nov 29 2010, 04:01
Una no excluye a la otra

Es comer saludable conforme a la actividad fisica que realices
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Lun Nov 29 2010, 08:54
Por puntos:

En el desarrollo muscular la dieta ocupa en torno a un 60 % de importancia respecto al 40 % del deporte o entreno.

Comer sano es importante, mucho o poco dependera de tus necesidades energeticas, que varian segun la edad, el sexo, la actividad fisica...

La ingesta de agua recomenda esta en torno a 1,5 L diarios, con el objetivo de reponer el agua que perdemos por diferentes procesos. Parte de este agua es ingerida con los alimentos. Si hacemos mas deporte perdemos mas agua en transpiracion por lo que la ingesta recomendada se ha de incrementar.

El deporte es importantisimo ya que previene enfermedades y ayuda a corregir valores plasmaticos que nuestra vida sedentaria altera seriamente y nos mantiene en buenas condiciones fisicas y mentales.

Estudios recientes indican que se vive mas comiendo poco,(pero equilibrado se entiende)
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Lun Nov 29 2010, 08:59
Dieta:60 ;entreno:40; total:100
¿Donde entra la genética, la suplementación y el descanso?
La reducción a las matemáticas es una reducción al absurdo.
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Lun Nov 29 2010, 11:11
La suplementacion entra dentro de la dieta, el descanso es un aspecto de la rutina seguida en el entrenamiento y la genetica es el factor que determina las diferencias individuales ante un mismo patron de dieta y ejercicio.


Amen.
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Lun Nov 29 2010, 11:21
Podrías definir mejor el descanso y la dieta ?
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Lun Nov 29 2010, 11:37
Bueno, yo entiendo por dieta los nutrientes que consumes, ya sea directamente de los alimentos como tales o bien de suplementos alimenticios (que muchas veces solo son aislados de alimentos).

Como reposo me refiero al intervalo temporal que transcurre entre las sesiones de entreno, necesario para la recuperacion muscular y/o su desarrollo. El descanso es fundamental y se debe repetar para no caer en una situacion de stress muscular o sobreentrenamiento. Pero lo englobaba como parte de la rutina de ejrcicios.

P.D No se si te referias a eso...
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Lun Nov 29 2010, 11:40
El descanso yo lo prolongo a algo más que el intervalo entre series:sueño,reposo incluso masaje y terapias destinadas a la recuperación

En la suplementación incluyo sustancias administratadas por vias diferentes a la oral.

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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Lun Nov 29 2010, 11:43
El musculo no crece mientras lo entrenas.
El entrenamiento causa daño a las fibras musculares.Es durante el periodo de descanso y reparación, cuando se produce la hipertrofia.
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Lun Nov 29 2010, 11:48
El descanso yo lo prolongo a algo más que el intervalo entre series:sueño,reposo incluso masaje y terapias destinadas a la recuperación

Me referia a sesiones en dias que vas al gimnasio, por ejemplo dias alternos, sesiones de entreno, no series de un ejercicio.


En la suplementación incluyo sustancias administratadas por vias diferentes a la oral.

Ay pillin pillin, abusando de la via parenteral...jajaja. Eso ya es ir directamente al factor genetico. ¿Sabes que segun la epigenetica tus hijos podrian heredar estos cambios?

¿Seria muy inoportuno preguntarte que te metes para el cuerpo?


Última edición por NERD! el Lun Nov 29 2010, 12:00, editado 1 vez
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Lun Nov 29 2010, 11:50
El musculo no crece mientras lo entrenas.
El entrenamiento causa daño a las fibras musculares.Es durante el periodo de descanso y reparación, cuando se produce la hipertrofia.

Evidentemente.
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Lun Nov 29 2010, 12:01
Ahora nada.
¿Porqué quieres saberlo?
Además de por una lesión dejé la competición por la introducción indiscriminada de nuevas sustancias:insulina,GH,IGF 1,...
Una locura, que ahora utilizan los especialistas en rejuvenecimiento para sus clientes. affraid
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Lun Nov 29 2010, 12:07
Lo pregunto por que me gusta mucho hablar de estos temas Medico-bioqumicos enfocados al deporte. Algun dia montare un laboratoio ilegal de esteroides y anabolizantes( que no es lo mismo, jajaja) tiempo al tiempo. :D
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Lun Nov 29 2010, 12:10
Entonces no cuentes conmigo.
Las personas que piensan como tú son una lacra para el deporte y la salud pública.
Prueba contigo mismo o prefieres unas ratas. Mejor unos deportistas ingenuos si son jovencitos mejor. evil
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Lun Nov 29 2010, 14:53
jajaja Que contundente, No se si una lacra, pero si hay demanda... y sobre que se metan cualquier aguarras que circule... Lo siento Julian, pero el culturismo de competicion exige esta clase de productos. Ademas yo no me he metido nada, tu por lo visto si.

Obviamente era una broma, ahora no tengo capacidad economica. Wink
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Lun Nov 29 2010, 15:00
Ni mental :D
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Lun Nov 29 2010, 15:04
No es complejo creeme. Ya te pasare algo para que cates... :twisted:
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Lun Nov 29 2010, 15:10
Pasarme algo?
Tu lo venderías a un sobre precio.
Te recomiendo que vayas a un buen endicrino. Estoy seguro que tienes bajos niveles de testosterona. El doctor te los recetaría sin problemas.
Ganarás en autoestima.
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Lun Nov 29 2010, 15:17
Llevaba una buena dinamica ultimamente, no entraba al trapo, esquivaba cualquier tipo de pique absurdo... De modo que:

Si, si Julian , tiene usted razon, tengo baja la testosterona, gracias por la acertadisima recomendación. Recuerden chavales "Contra la baja autoestima y la depresion SUSTANON es la solución".
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

el Lun Nov 29 2010, 15:27
No es cierto.
Llevas una dinamica herrada.
También careces de capacidad de aprendizaje.

Es solo una opinión, seguro que en el foro habrá otros que opinen diferente.
Yo entro en las provocaciones cuando me apetece y las dejo igualmente.No es cuestión del otro.Cada cual tiene su responsabilidad.
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¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación? Empty Re: ¿Qué creeis que es más importante el deporte o la alimentación?

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