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Jorge M. L.
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No soy capaz de estudiar sin música o sin nervios. Empty No soy capaz de estudiar sin música o sin nervios.

el Miér Feb 17 2016, 18:43
¿ No os cuesta poneros a estudiar si no tenéis un estímulo secundario aparte del propio "reto" de mirar la lección ?

Pues eso. Soy incapaz prácticamente de concentrarme si no tengo una doble estimulación. Si no escucho música, o si no estoy preocupado porque se acercan los exámenes, no puedo estudiar. En clase sí logro prestar atención, pero es que llega la hora de asentar ideas y me viene un aire caliente de aburrimiento que llego casi a dormirme (y no exagero).

¿ Habéis llegado a alguna conclusión si os pasaba esto ? ¿ Encontrasteis alguna manera de estudiar serenamente sin aburriros ?

Es el principal problema que estoy tratando con el psicopedagogo, porque tengo un rendimiento estudiando que es penoso. De 6 horas que estoy tratando de estudiar aprovecho 2 como mucho, salvo en época de exámenes. Y esto es inaceptable, porque me genera frustración, sensación de estancamiento y mejor no hablemos de la evidente pérdida de tiempo. Y ya os adelanto que dejar de estudiar si veo que no soy capaz no vale de nada, porque me entra ansiedad. El problema está en cómo mejorar mi eficiencia estudiando.

Si se os ocurre algo, bienvenidos sean vuestros consejos Smile
eisoaleceia
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No soy capaz de estudiar sin música o sin nervios. Empty Re: No soy capaz de estudiar sin música o sin nervios.

el Miér Feb 17 2016, 21:03
[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] escribió:¿ No os cuesta poneros a estudiar si no tenéis un estímulo secundario aparte del propio "reto" de mirar la lección ?

Pues eso. Soy incapaz prácticamente de concentrarme si no tengo una doble estimulación. Si no escucho música, o si no estoy preocupado porque se acercan los exámenes, no puedo estudiar. En clase sí logro prestar atención, pero es que llega la hora de asentar ideas y me viene un aire caliente de aburrimiento que llego casi a dormirme (y no exagero).

¿ Habéis llegado a alguna conclusión si os pasaba esto ? ¿ Encontrasteis alguna manera de estudiar serenamente sin aburriros ?

Es el principal problema que estoy tratando con el psicopedagogo, porque tengo un rendimiento estudiando que es penoso. De 6 horas que estoy tratando de estudiar aprovecho 2 como mucho, salvo en época de exámenes. Y esto es inaceptable, porque me genera frustración, sensación de estancamiento y mejor no hablemos de la evidente pérdida de tiempo. Y ya os adelanto que dejar de estudiar si veo que no soy capaz no vale de nada, porque me entra ansiedad. El problema está en cómo mejorar mi eficiencia estudiando.

Si se os ocurre algo, bienvenidos sean vuestros consejos Smile

Te entiendo perfectamente. Estoy pensando en dejar no uno, sino dos idiomas, por puro aburrimiento y cabreo con el método docente. Veo la comodidad burguesa de mis profesoras y me revuelve las tripas...

Tuve que llegar a los 32 tacos para caer en la cuenta de que lo mío nunca había sido estudiar, sino investigar. Un colega, de más de 40 y al que le pasa lo mismo, me ha dicho algo que, sin duda, será de utilidad a tod@s: que debemos motivarnos a nosotr@s mism@s (llevar cada asignatura a lo que nos guste/interese). Aunque estés en la universidad, sigues necesitando una educación diferente. El asunto es que tus "profes" tienen la excusa perfecta: eres mayorcito. Si lo eres para que pasen de ti, también para pasar tú de ell@s. Sí y vale que están cobrando. Ya sabemos que el mundo, de justo, poco.
Jorge M. L.
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No soy capaz de estudiar sin música o sin nervios. Empty Re: No soy capaz de estudiar sin música o sin nervios.

el Miér Feb 17 2016, 21:23
Eisoaleceia, te juro que eso mismo intento, llevar las cosas a mi terreno, como es el caso del tema que abrí hace poco: [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]

Pero es que aún así me resulta aburrido todo. Explicado de manera superficial, rozando los temas. Es superior a mí. Me siento acorralado, como si a mi cerebro lo metieran en el medio de un círculo de fuego y "de ahí no pasas". No estoy hecho para este sistema educativo y nadie me puede ayudar. Estoy hasta las narices de verdad. Esto es deprimente. Y mientras tanto, perdiendo años útiles de vida. Tratando de escribir un poco aquí y allá. Mediocre.

Antes tenía la esperanza (pobre de mí) de que si hacía un maldito test y me daba positivo, algún ente, supongo que divino, me ayudaría a salir de este lodazal. Ahora poca esperanza hay. Y menos en este país. Y a la vez me siento culpable porque parece que pido mucho, habiendo la situación que hay en otros países.
Albedrio_baja_solicitada
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No soy capaz de estudiar sin música o sin nervios. Empty Re: No soy capaz de estudiar sin música o sin nervios.

el Miér Feb 17 2016, 23:23
Se supone que hay un nivel óptimo de ansiedad para estudiar. Es un mal común no ponerse a estudiar hasta los últimos días por no sentir esa presión hasta el final y… claro los cálculos pueden fallar y llegar a un punto en el que queda poco tiempo y la ansiedad es muy alta, lo que también impide estudiar.

Lo que supongo que te recomienda el psicopedagogo es que lleves un horario (un planing) y consigas un hábito de estudio. Ponerse a estudiar y concentrarse se consigue… poniéndose a estudiar y concentrándose, es decir es cuestión de práctica y voluntad: cuanto más se hace y mejor se tiene adquirido el hábito menos cuesta.

Además hay tareas que son más entretenidas que la mera memorización y que sirven para trabajar y asimilar la información: hacer esquemas, cuadros sinópticos, subrayados, resúmenes, usar y practicar técnica mnemotécnicas, completar los apuntes y todas aquellas formas de procesar la información que no es pura memorización.

Por el lado motivacional se suele recomendar proponerse metas pequeñas y realistas (lleva un tiempo ajustar lo que se tarda en hacer esto o aquello). Se divide en partes pequeñas que se puedan hacer en unos 50 minutos (tiempo que suele durar una atención sostenida) y se plantea el objetivo para ese tiempo. Así durante una sesión de estudio hay que cumplir, por ejemplo, cuatro objetivos sencillos y alcanzables: “subrayado y resumen tema 5 de la asignatura tal”, “Primera lectura del tema cual”…

También hay que tener en cuenta los descansos y meterlos dentro de la planificación: 55 – 60 minutos por asignatura y 5 -10 minutos de descanso entre ellas (sin levantarse del sitio) y un descanso de 30 minutos cada tres cuatro sesiones (para ir al baño, comer algo, escuchar música relajante…)

A partir de este principio se van modificando las cosas y evaluando el tiempo de estudio al final de cada sesión y el objetivo es conseguir, por un lado, un hábito y por otro un sistema de estudio adaptado a uno mismo y personal.

Respecto a lo de poner música mientras se estudia, es una forma de aislarse del entorno y hay a personas que le ayuda a concentrarse (mejor música en otro idioma o sin letra). Cada persona tenemos unas formas de estudiar, unos lugares y unas condiciones que favorecen el aprovechamiento del tiempo.

No quería extenderme mucho, pero creo que un libro de técnicas y hábitos de estudio puede contarte estas cosas más pormenorizadas.
izurdesorkunde
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No soy capaz de estudiar sin música o sin nervios. Empty Re: No soy capaz de estudiar sin música o sin nervios.

el Jue Feb 18 2016, 00:12
¿E intentar hacer cosas diferentes con esos temas a estudiar? Algo relacionado a cómo funciona nuestro cerebro. ¿Habéis hecho alguna vez mapas mentales?
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eisoaleceia
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No soy capaz de estudiar sin música o sin nervios. Empty Re: No soy capaz de estudiar sin música o sin nervios.

el Jue Feb 18 2016, 01:30
[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] escribió:¿E intentar hacer cosas diferentes con esos temas a estudiar? Algo relacionado a cómo funciona nuestro cerebro. ¿Habéis hecho alguna vez mapas mentales?
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milsiete
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No soy capaz de estudiar sin música o sin nervios. Empty Re: No soy capaz de estudiar sin música o sin nervios.

el Jue Feb 18 2016, 12:23
.


Última edición por milsiete el Dom Ago 28 2016, 18:00, editado 1 vez
Caris
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No soy capaz de estudiar sin música o sin nervios. Empty Re: No soy capaz de estudiar sin música o sin nervios.

el Jue Feb 18 2016, 17:17
Yo cuando empiezo a aburrirme empiezo a hacer preguntas que no siempre caen igual de bien Laughing
izurdesorkunde
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No soy capaz de estudiar sin música o sin nervios. Empty Re: No soy capaz de estudiar sin música o sin nervios.

el Sáb Feb 20 2016, 19:46
[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] escribió:Como te cuenta Albedrio, puede ser interesante dividir lo que tienes que hacer en tareas pequeñas.

E incluso puede ser buena idea mezclar esas tareas de distintas asignaturas (subrayar el tema 1 de la asignatura X; luego hacer un esquema sobre algo que ya subrayaste del tema 7 de la asignatura Y; a continuación hacer ejercicios del tema 3 de la parte práctica de la asignatura Z). Mezclando todo eso en sesiones de 30 minutos (o lo que sea), no te cansarás demasiado. Y puedes elegir las tareas a realizar en función de tu estado de ánimo, cansancio, la urgencia de las mismas, etc.

También puede ser bueno estudiar en distintos ambientes (casa o biblioteca, con música o sin música, hojear un libro sentado en la silla o tumbado en la cama, con pantalones o sin pantalones,...).

Alguna técnica para mejorar tu productividad, como por ejemplo la Técnica Pomodoro, también puede ayudarte:

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Si te falla la concentración, cualquier actividad que te obligue a mantener la atención fija en una cierta tarea (bien sea la meditación, hacer sudokus, tejer una bufanda o tocar el piano) te vendrá bien.


Aparte de eso, el que una cierta técnica (por ejemplo mapas mentales) te sirva o no, dependerá de cuál sea tu estilo de aprendizaje predominante:

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¿Os imagináis un sistema educativo en el que, además de clasificar a las personas según su capacidad (y no según su edad), también se les enseñara en función de su estilo de aprendizaje?

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Exacto. Se necesita tiempo para determinar cual es el estilo de cada uno. Por eso lo mejor igual es mostrar y practicar diferentes métodos con diferentes estilos, y luego, cada alumno, va a ir descubriendo qué es lo que  a él en particular le va más. No ofertar solo una opción, sino un abanico de ellas. El primer paso debería ser el autoconocimiento, algo que no se suele trabajar mucho en los colegios, creo yo.

Spoiler:
Por ejemplo, para estudiar el tema de la mitosis: cantando , bailando rapeando en inglés o creando una obra de teatro, o una maqueta o lo que se te ocurra
Jorge M. L.
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No soy capaz de estudiar sin música o sin nervios. Empty Re: No soy capaz de estudiar sin música o sin nervios.

el Sáb Feb 20 2016, 20:24
Si no os contesto es porque estoy enfermo. Os leo igualmente Smile
Truman207
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el Sáb Feb 20 2016, 22:49
Recuperate pronto!!!


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