Ejercicios para la meditación diaria

Sí Gosu, y fue curioso cómo los "mensajes" me han ido llegando hasta haber alcanzado el punto en el que estoy ahora (y lo que me queda por aprender!).

Siempre he sentido interés por los temas emocionales, y hace dos años empecé con Reiki y con las meditaciones y te puedo asegurar que el nivel de autoconocimiento, la capacidad para deshacerme de los malos pensamientos hacía mí misma o hacía los demás y mi nivel de satisfacción y felicidad en la vida han aumentado de una manera exponencial.

Con esto no quiero decir que uno se ponga a hacer meditaciones y ea, ya está. No, no. Todo esto requiere de un trabajo personal muy muy duro, con ruptura de muchos esquemas mentales preestablecidos y con aceptación de muchas cosas sin las cuales no se puede evolucionar en este camino.

Yo desde luego os animo a que, al menos, probéis

Me alegro mimo, pero mis inquietudes meditales no van por ahí. Esa parte que citas, ya la pillé sin haber meditado (siendo conscientes de que no es una balsa de aceite). Yo necesito sentir la energía (madre mía, que pirao).

Ah vale, entonces no te había entendido.

A qué tipo de energía te refieres?

Porque si lo que necesitas es sentir la energía universal, entonces te aconsejo que ne inicies en Reiki (con una persona seria, por supuesto). Te puedo asegurar que la energía se siente perfectamente, y la de los demás también. Te vuelves mucho más perceptivo y sensitivo.

Por cierto, de pirao nada, que entonces me estás llamando pirada a mí

Porque si lo que necesitas es sentir la energía universal, entonces te aconsejo que ne inicies en Reiki (con una persona seria, por supuesto). Te puedo asegurar que la energía se siente perfectamente, y la de los demás también. Te vuelves mucho más perceptivo y sensitivo.

Ahí es donde quiero llegar.

Yo me he puesto por mi cuenta. Actualmente (te comento) solo me limito a sentir mi respiración, como entra y como sale, sentado en una silla simplemente con la espalda recta (llevo 4 días o así eh jajaja, una máquina!). He de decir que a mi las posiciones... soy un tronco, no tengo demasiada flexibilidad.

Por cierto, de pirao nada, que entonces me estás llamando pirada a mí

Nada, es que empatizo con el que lo vaya a leer.

Bueno, no es necesario hacer una postura especial.

Yo, cuando quiero "conectarme" con Reiki lo puedo hacer en cualquier posición, sentada, tumbada, de pie... Y para empezar a sentirla coloco las manos en posición de ofrenda (imagina la mano de alguien que pide limosna. Pues con las dos a la vez), y empiezo a respirar relajadamente.

En ese momento debes concentrarte en sentir algo en las palmas de tus manos. En mi caso, lo que yo siento es como una densidad, algo que pesa y que me hace cosquillas en las palmas. Cuando lo sientas, eso es la energía. Eso es Reiki.

Te puedo hacer una pregunta?, para qué quieres sentir la energía?

Porque siento que he tocado techo y no puedo seguir hilando conceptos, se que para comprender he de experimentar, he de ser. He entendido muchas cosas, pero no puedo verlas... Y actualmente siento que necesito ir más allá, necesito "aumentar mi nivel de percepción".

Por cierto, gracias por las recomendaciones.

Creo que lo que necesitas entonces es conectar con tu propio ser y con la energía a la que pertenecemos. Estás en el camino por lo que veo :D

Si practicas podrás llegar a sentirla, pero no esperes una magia, ni fuegos artificiales ni nada de eso. La energía universal es energía de amor puro. Tiene un nivel vibratorio muy alto, y las energía más densas o las malas energías no la pueden afectar ni dañar.

Si conectas con esa energía, vibrarás alto, cada vez más hasta que llegará un momento que experimentaras que las densidades de lo cotidiano no te afectan porque cada vez te fusionas más con esa energía. Y en ese punto te darás cuenta de que atraes personas de tu mismo nivel vibratorio.

Qué pirada, eh? :geek:

Retomo este hilo que en su momento me pareció muy interesante. Ya estabamos hartos de tanta economia y tantos lamentos en el foro

Conch... este hilo no lo tenía detectado.

José Luis, se te escapan las mejores.

Pues sí, pero fijo que se abrió un fin de semana, que es cuando suelo desconectar de vosotros, gañanes

Además recomiendo a todos los foreros realizar lecturas de los textos de Antonio Blay Fontcuberta.

¿Alguno en especial? ¿Creatividad y plenitud de vida? ¿u otro?

cualquiera de ellos

Izur, ya has leido algo de Blay?

Sí, uno sobre niveles de conciencia, creo recordar, y empecé otro de la biblioteca, pero no pude acabarlo antes de tener que devolverlo. Pero sé donde acudir a por él cuando tenga más tiempo (en verano, por ejemplo). Ahora, entre el curro, la familia y el foro estoy bastante ocupada. Además compré el libro de "niñas, mujeres y superdotación" y a ratos lo leo. Cuando lo acabe os haré un resumen con lo que más me llame la atención. ¿Te parece?

Me parece perfecto

La verdad es que nunca he meditado como tal, pero suelo a veces tumbarme en la cama sobre las 5 de la tarde y estar media hora vaciando la mente. Al principio te relajas y a los 5 minutos aproximadamente empiezas a ser consciente de que estas pensando en muchos temas al mismo tiempo. Hay que intentar dejar de pensar en ellos, como sacarlos de la mente. Al final no te viene nada mas y te quedas en blanco super relajado. En ese estado puedes pensar mucho mas rapido y mejor, focalizando la atencion solo en el pensamiento que tu quieras. Yo muchas veces no encuentro una solucion a algun problema y me relajo de esa forma. Pienso 2 o 3 veces mas rapido, y contra mas estes en ese estado de mente en blanco mas facil te es hacerlo. Yo una vez me levante de repente, rapidamente cogi un libro y notandome todavia medio dormido medio despierto podia leer notablemente mas rapido, como un renglon por segundo o algo asi (dando saltos en vez de leyendo seguido). Os aconsejo que probeis esa relajacion.

¿Y el mindfulness?
http://www.muyinteresante.es/vicente-simon-la-meditacion-nos-protege-del-envejecimiento-cerebral

El mindfulness es un tipo de meditacion.Izur se nota que te estas metiendo en temas espirituales y de New Age.

Pues lo del mindfulness lo leí en una revista gratuita que había en una farmacia. Ya ves...

José Luis espero comentarios tuyos en este post.

¿Se acabó este hilo? qué pena...

Pregunta para los que ya lleváis años en el tema de la meditación:
¿cómo ha sido el camino? ¿autoaprendizaje con libros? ¿clases?

He leído cosas teóricas y en su día intenté empezar un poco por mi cuenta pero... ¿cuál es el camino que recomendaríais a alguien que quiere iniciarse?

Creo que me vendría muy bien esa capacidad de acallar la mente y centrarse que parece proporcionar la meditación.