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Rula
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SUPERDOTACIÓN Y DEPRESIÓN - Página 4 Empty Re: SUPERDOTACIÓN Y DEPRESIÓN

el Lun Jun 13 2011, 17:59
Me voy a meditar..... :drunken:
José Luis
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el Lun Jun 13 2011, 18:03
Mídete, mídete :twisted:
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el Lun Jun 13 2011, 18:07
Estoy de acuerdo con el concepto de psicosomatico, pero ¿ A traves de que procesos cree usted que desencadena nuestra psique sus tempestades sobre el devenir de lo somatico? ¿Somos todo uno integrado ? ¿Que areas cree que se ven involucradas? Mas concretamente en la depresión. ¿ En que grado cree que nos vemos sujetos a esta influencia? ¿Es interindividal/intraindividual?

Explayese sin miedo, tratare de entenderle.
José Luis
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el Lun Jun 13 2011, 18:14
Qué respuesta más formal, cagontó.
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el Lun Jun 13 2011, 19:03
Pues resulta que si pensamos todo el dia en temas que nos entristecen, al final estos pensamientos "aceleran" la emision de muchas hormonas que nos dicen que estamos estresados
José Luis
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el Lun Jun 13 2011, 19:33
No recuerdo bien dónde encontré esa información, pero en ella se comentaba que el cerebro no distingue entre lo real y lo imaginado. Es decir, si viene un toro a reventarnos, se activan todos los procesos de huida que nos permitan sobrevivir a la amenaza. Si soñamos/nos imaginamos que un toro viene a reventarnos, se activan los mismos procesos. ¿Qué quiere decir todo ésto? Que lo que activa los procesos es la "información", y un pensamiento o una imagen mental es sumamente informativa.

Si la depresión consiste básicamente en una crisis existencial fuerte, los pensamientos que se generan en ese estado tienden a activar reacciones cerebrales (causación up-to-bottom) que hacen bajar el nivel de de determinadas hormonas como la norepinefrina y la dopamina. Sin embargo, el paradigma médico considera el efecto como la causa. Es decir, afirma que la depresión la "causa" el bajo nivel de estas hormonas... Causación bottom-to-up
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el Lun Jun 13 2011, 19:48
No recuerdo bien dónde encontré esa información, pero en ella se comentaba que el cerebro no distingue entre lo real y lo imaginado. Es decir, si viene un toro a reventarnos, se activan todos los procesos de huida que nos permitan sobrevivir a la amenaza. Si soñamos/nos imaginamos que un toro viene a reventarnos, se activan los mismos procesos. ¿Qué quiere decir todo ésto? Que lo que activa los procesos es la "información", y un pensamiento o una imagen mental es sumamente informativa.



Yo lo he leido en los libros de Punset, precisamente en el tema del estrés. Los animales no tienen este problema. El estress animal es ambiental, por ello lo que comentaba Nerd de la dificultad de la investigación con animales.
Gosu
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el Lun Jun 13 2011, 21:31
Sí, como dices nerd, la diferencia entre ese famoso "yo" y lo real, el ser, es que uno es una imagen mental, y el otro es lo real (valga la redundancia!). Nosotros no somos un cerebro anclado a un cuerpo, somos ese todo, por ello cualquier cosa que afecte a una parte, afecta al todo...

Este tema, me interesó en su momento desde las ciencias, cuando indague sobre plasticidad. Esbozaré unos trazos xdd.

Existe un factor hereditario como bien has dicho Nerd, que digamos nos predispone a sufrir más o menos estrés, se conoce como TOLERANCIA AL ESTRES (sí, original que te cagas).

La adrenalina, digamos que se genera no solo cuando (como bien ha dicho Jose) nos persigue un toro, también lo hacemos constantemente en estado de ansiedad y estrés. Digamos que un cuerpo normal, genera unos mensajeros positivos y otros negativos para la homeostasis (como diría Julián Laughing ). Ellos son, los "wenos y los malos". Wenos, pues serotonina, dopamina y noradrenalina. Los malos, la adrenalina. No es que haya buenos o malos, simplemente, que cada uno se encarga de una función...

El problema de la depresión, es que si no se actúa, rompemos esa homeostasis, el cuerpo se dedica a general adrenalina, y ésta produce sus efectos...

La adrenalina: (la mala malísima)

En situaciones normales las células de nuestro organismo emplean alrededor de un 90% de su energía en actividades metabólicas dirigidas a la renovación, reparación y creación de nuevos tejidos. Esto es lo que se conoce como metabolismo anabólico. Sin embargo en situaciones de estrés esto cambia drásticamente. En lugar de actividades dirigidas a la renovación, reparación y creación de tejidos el organismo se dedica a tratar de enviar cantidades masivas de energía a los músculos. Para lograr esto el cuerpo cambia a lo que se conoce como metabolismo catabólico. Las actividades de reparación y creación del cuerpo se paralizan e incluso el organismo comienza a descomponer los tejidos en busca de la energía que tan urgentemente necesita.
En la antiguedad el mecanismo del estrés cumplía el propósito de preparar a los seres humanos para responder a estados de emergencia que le representaban una amenaza física. La forma de responder a este tipo de emergencia era, por lo general, huyendo o peleando, respuestas para las cuales se requiere una gran cantidad de energía y fuerza muscular. Los cambios hormonales y otras alteraciones fisiológicas que se producen en estados de estrés van dirigidas a lograr esto. Imaginemos a un primitivo morador de las cavernas que tiene que enfrentarse al impensado ataque de un animal salvaje. El organismo de este cavernícola se prepara para responder a la amenaza. Los músculos se tensan, la respiración se vuelve rápida y poco profunda, el hambre y el deseo sexual se suprimen, el proceso digestivo se detiene, el cerebro se coloca en un estado de alerta máxima y los sentidos se agudizan. Las glándulas adrenales comienzan a lanzar hacia el torrente sanguineo varias hormonas, a las que se les conoce como hormonas de estrés, entre ellas adrenalina (también conocida como epinefrina) y cortisol que ayudan a aumentar la producción de energía y la fuerza muscular.

En nuestra moderna sociedad no tenemos que enfrentarnos por lo general a animales salvajes (al menos en el sentido literal del término). Sin embargo, nos enfrentamos a situaciones de otro tipo tales como problemas en el trabajo, o el matrimonio, con los mismos mecanismos con los que nuestros antepasados se enfrentaban a los animales salvajes. El problema surge a causa de que los cambios habidos en la sociedad se han dado en forma tan veloz que no han permitido al proceso evolutivo, que es sumamente lento, adaptarse a los mismos. Si la comparamos con los cientos de miles de años que el ser humano lleva sobre la tierra veremos que la vida civilizada es una condición sumamente reciente. Por lo tanto estamos utilizando aún mecanismos que fueron desarrollados para lidiar con los peligros que comunmente se presentaban en la vida de las cavernas.

En la vida cavernícola los estados de emergencia duraban a lo sumo unos pocos minutos. Una vez superada la emergencia, el nivel de hormonas secretadas y los procesos fisiológicos volvían a su estado normal. En nuestra moderna sociedad el mecanismo del estrés se activa no tanto a causa de peligros momentáneos sino a causa de estados emocionales prolongados (como, por ejemplo, una situación de infelicidad matrimonial) o que se repiten a diario (como, por ejemplo, el tapón para ir y para regresar del trabajo). Bajo dichas circunstancias la adrenalina, el cortisol y otras hormonas que son secretadas pueden comenzar a causar grandes daños a nuestro organismo. Entre estos daños se incluyen: fatiga, destrucción de los músculos, diabetes, hipertensión, úlceras, enanismo, impotencia, pérdida de deseo sexual, interrupción de la menstruación, aumento en la susceptibilidad a enfermedades, y daños a las células nerviosas.

Algunos estudiosos apuntan que lo más que impresiona de estos daños es el hecho de que, tomados en conjunto, se parecen mucho a lo que sucede en el proceso de envejecimiento.

Las wenas

SEROTONINA

SEROTONINA ES EL QUIMICO CEREBRAL QUE CONDUCE AL SUEÑO .

El mensajero alegre, serotonina, debe trabajar adecuadamente para que la persona pueda dormir bien. La serotonina es responsable de que la fisiología de la persona sea la adecuada para el sueño. Si la serotonina no hace su trabajo adecuadamente la persona no podrá dormir bien a pesar de cualquier esfuerzo.

LA SEROTONINA REGULA EL RELOJ INTERNO

Dentro de cada uno de nuestros cerebros existe un reloj interno. Este aparato funciona como un conductor de orquesta. El conductor mantiene el ritmo de todos los instrumentos, por lo tanto, éste reloj mantiene coordinadas todas nuestras funciones a un determinado ritmo.

Este reloj interno se encuentra localizado en el centro de nuestro cerebro en un conjunto de células llamadas "glándula pineal". Dentro de la glándula pineal se encuentra el almacen de serotonina que a su vez sirve de "activador" de ésta glándula. Todos los días la serotonina es convertida en un compuesto llamado "melatonina" y a su vez la melatonina se vuelve a convertir en serotonina. Este ciclo de seratonina a melatonina a seratonina de nuevo tarda exactamente 25 horas y constituye nuestro reloj interno.

¿25 horas? Si, bajo condiciones experimentales en situaciones donde el ambiente no cambia, como por ejemplo en una cueva donde no entra la luz del dia, el reloj interno tiene ciclos de 25 horas. En cambio, cuando la persona es expuesta a la luz del sol, la glándula pineal inmediatamente se adapta y se forman ciclos de 24 horas. La glándula pineal inmediatamente adapta su ciclo al de la tierra, de tal manera que las 12 del dia en la tierra son las 12 del dia para la glándula pineal. Expuesta a la luz solar, la glándula pineal ni ganará ni perderá tiempo sino que estará en constante armonía con el ciclo terrestre. Este proceso de ajuste entre la glándula pineal y la tierra tarda aproximadamente tres semanas.

Este ciclo de 24 horas de nuestro reloj interno es muy importante. Es precisamente lo que determina nuestros ciclos de sueño y vigilia. Todas las noches nuestro reloj interno ajusta nuestra fisiología para el sueño, por éste motivo nos sentimos con sueño y dormimos profundamente. Después de un tiempo, nuestro reloj interno ajusta de nuevo nuestra fisiología para despertar. Por éste motivo despertamos en las mañanas sintiendonos descansados.

Mencionamos que nuestro reloj interno es el coordinador de nuestra orquesta fisiológica. Existen tres músicos en ésta orquesta que son: la temperatura corporal, la hormona combatiente del estrés y los ciclos de sueño. Estos tres deben ser adecuadamente coordinados por el reloj inerno para poder dormir profundamente y despertar descansados.

EL RELOJ INTERNO Y LA TEMPERATURA CORPORAL

Cada 24 horas nuestro cuerpo tiene ciclos de temperatura con variantes hasta de un grado. Cuando es hora de despertar la temperatura de nuestro cuerpo aumenta. Cuando es hora de dormir nuestra temperatura disminuye.

La mayoría de nosotros hemos sentido lo difícil que es dormir en una noche calurosa. En contraste es muy agradable dormir cuando la temperatura es fresca o hasta fría. Para lograr el mejor sueño la temperatura corporal debe disminuir por la noche. Esto se logra mediante la coordinación de nuestro reloj interno.

NUESTRO RELOJ INTERNO Y LA HORMONA COMBATIENTE DEL ESTRES

El cuerpo produce una hormona vital llamada "cortisol" la cual es la hormona principal para combatir el estrés. Cuando la secreción de cortisol es alta nuestro cuerpo se encuentra en "son de guerra". El cuerpo está preparado para condiciones de estrés tales como: hambre, trauma, hemorragea, lucha o huída. Normalmente ésta hormona disminuye en la noche en la medida que la persona se relaja y se prepara para dormir.

Al igual que la temperatura corporal, los altos y bajos de ésta hormona deben estar sincronizados con el día de 24 horas para lograr un sueño profundo y reparador. Cualquier interrupción en el ciclo de cortisol hará muy difícil la conciliación del sueño.

EL RELOJ INTERNO Y LOS CICLOS DE SUEÑO

Al dormirnos vamos progresivamente logrando niveles más profundos de sueño hasta llegar a un nivel muy profundo característico del sueño reparador. Posteriormente éste sueño se vá haciendo más ligero hasta llegar a los niveles más superficiales característicos de la etapa de los "sueños" o "pesadillas". Estos cíclos se repiten aproximadamente cada 90 minutos.

Al principio de la noche pasamos más tiempo en las fases más profundas del sueño, en la medida que va amaneciendo, pasamos más tiempo en las fases de los "sueños". Para sentirse descansado, éste ciclo debe funcionar adecuadamente. Por supuesto, éste ciclo está regulado por nuestro reloj interno.

EL ESTRES DESTRUYE EL SUEÑO

El reloj corporal es esencial para armonizar la temperatura corporal, el cortisol y los ciclos de sueño. Para poder dormir con facilidad y profundamente, es necesario que funcione correctamente nuestro reloj interno. El mensajero alegre serotonina, es el disparador de éste reloj interno. Si el estrés causa que la serotonina falle, el reloj interno dejará de funcionar y la persona no podrá obtener un sueño reparador.

DADO QUE LA SEROTONINA ES EL PRIMER MENSAJERO ALEGRE QUE FALLA BAJO ESTRES, EL PRIMER SINTOMA DE SOBRE-ESTRES SERA LA INCAPACIDAD PARA DORMIR ADECUADAMENTE.



LA NORADRENALINA NOS DA ENERGIA

Estoy seguro que han escuchado la palabra "adrenalina". Cuando la persona está asustada la adrenalina es segregada hacia el torrente sanguíneo por las glándulas adrenales. El corazón late más rápido, la sangre se vá de la piel y los intestinos hacia los músculos y aparece sudoración en las plamas de las manos y la frente. El cuerpo se ha preparado para "luchar o huír". La "noradrenalina", que es un pariente cercano de la adrenalina, tiene muchas funciones importantes en el sistema nervioso. La función que más nos interesa por el momento es su rol en el establecimiento de los niveles de energía.

Es esencial que la noradrenalina funcione adecuadamente para que la persona se sienta con energía. Si no se tiene suficiente noradrenalina, la persona se siente cansada, exhausta o sin energía. Simplemente la persona no se siente con ganas de hacer nada. La persona que tiene una falla en los niveles de noradrenalina irá haciendose progresivamente más letárgica. El tratar de "manejar" el cerebro con bajos niveles de noradrenalina es similar a manejar un coche con la batería descargada. Tade o temprano el carro simplemente no encenderá.

DOPAMINA: EL PLACER Y EL DOLOR

Como seguramente ya lo saben, la morfína y la heroína son las drogas más potentes conocidas por el hombre para disminuir el dolor y producir placer. Son tan potentes que por mucho tiempo se pensó que eran similares a algún químico producido naturalmente en el cerebro humano. Recientemente se ha descubierto que de hecho existen algunas moléculas similares a la morfina que se producen en nuestros cerebros. Estas substancias son conocidas como "ENDORFINAS" y son responsables de nuestra percepción del dolor.

Parece ser que en las endorfinas hemos encontrado el mecanismo natural del ser humano para regular el dolor. Probablemente exista una secreción continua base de ésta substancia. Bajo ciertas condiciones la secreción aumenta y hace que la persona sea mucho menos sensible al dolor. Bajo otras condiciones la secreción disminuye y hace a la persona más susceptible al dolor.

Las variacions individuales en el nivel de endorfina explicaría el porqué de las diferencias en la percepción del dolor ante el mismo estímulo doloroso. En la profesión médica es frecuente ver como la misma herida o condición en un individuo provoca una mínima molestia mientras que en otros individuos produce un dolor insoportable. Antiguamente decíamos que el dolor era imaginario o simplemente estaba en "la cabeza" de la persona.

Ahora podemos especular con cierto grado de certeza que lo diferente en la "cabeza" de las personas son los niveles de endorfina. Por lo tanto, la persona que se queja en grado extremo ante una herida mínima probablemente sienta una grado mucho mayor de dolor. Por alguna razón los niveles disminuídos de endorfína han interferido con su mecanismo de control del dolor.

Ahora la dopamina, nuestro tercer mensajero alegre, parece concentrarse en areas del cerebro contíguas a los lugares de mayor secreción de endorfina. Cuando la función de la dopamina disminuye también disminuye la función de la endorfína. Cuando demasiado estrés causa una disminución de la dopamina la persona pierde su "anestésico" natural.

La dopamina también dirige el "centro del placer." Este es el area que le permite a la persona el "gozar de la vida". Cuando el estrés interfiere con la función dopaminérgica el centro del placer se hace inoperante. Las actividades placenteras normales ya no dan placer. Con una severa disfunción de la dopamina y de la endorfína la vida se convierte en dolorosa y ausente de todo placer.


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el Lun Jun 13 2011, 21:39
Todas estas hormonas se activan o desactivan segun nuestros pensamientos
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el Lun Jun 13 2011, 21:45
No creo que podamos hacer esa distincion entre buenas o malas, simplemente como has dicho, la adrenalina nos prepara para afrontar una situacion de peligro o emergencia, el aumento del catabolismo nos aporta esa energia extra para la huida o la lucha (dependiendo lo cobardes que seamos, los problemas con la adrenalina estan mas relacionados con la ansiedad, aunque ansiedad y depresion muchas veces van de la mano.

Respecto a lo anterior, los antidepresivos resultan efectivos, aunque la clave del exito reside en la convinacion de las dos terapias, dependiendo de la intensidad de la enfermedad.

PD. El termino hormona implica generalemnte una liberacion endocrina a diferencia de los neurotransmisores "puros" ( existen neurohormonas) de accion autocrina o paracrina.

Adjunto la biosintesis de dopamina, noradrenalina y adrenalina, directamente relacionada, cuyo precurosor es el aminoacido tirosina, no confundir con tiroxina.


SUPERDOTACIÓN Y DEPRESIÓN - Página 4 Esquema-adrenalina
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el Lun Jun 13 2011, 21:56
Todas estas hormonas se activan o desactivan segun nuestros pensamientos

¿Que dises lokoh?

Otra biosintesis bonita, melatonina regulador de nuestro reloj biologico, a partir de la serotonina:
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el Lun Jun 13 2011, 22:06
Vale.Lo que quieras.Todas las depresiones son organicas.El pensamiento no influye para nada.¿Ok?
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el Lun Jun 13 2011, 22:07
Pero el origen de la depresión, ¿son los pensamientos que desencadenan esos cambios químicos? O son los cambios químicos que repercuten en nuestros pensamientos?
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el Lun Jun 13 2011, 22:08
Erasmo, ¿Que es lo que tenemos que pensar para curar el parkinson ?
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el Lun Jun 13 2011, 22:12
Pero el origen de la depresión, ¿son los pensamientos que desencadenan esos cambios químicos? O son los cambios químicos que repercuten en nuestros pensamientos?

Sencillamente, variaciones ambientales pueden desestabilidad nuestra homeostais interna, el factor genetico puede propiciar esta desestabilacion, la quimioterapia puede ayudarnos a restablecer dicha homeostais jugando un papel importante la psicoterapia en el proceso terapeutico.
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el Lun Jun 13 2011, 22:20
Gracias Nerd. Amplio la información que acabas de dar con esta más detallada.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) indicó que la depresión se convertirá en el año 2020 en la segunda causa de incapacidad en el mundo, detrás de las enfermedades isquémicas (infartos, insuficiencia coronaria, accidente cerebrovascular) mientras que en el año 2000 ocupaba el cuarto lugar.

CAUSAS DE LA DEPRESION

No existe una sola causa para la depresión. La depresión puede estar causada por uno o varios factores. Algunas personas tienen mayor probabilidad de tener depresión que otras. Hay diferentes razones que intentan explicar esta predisposición:

Herencia: Existe un mayor riesgo de padecer de depresión clínica cuando hay una historia familiar de la enfermedad, lo que indica que se puede haber heredado una predisposición biológica.
Este riesgo es algo mayor para las personas con trastorno bipolar. Sin embargo, no todas las personas que tienen una historia familiar tendrán la enfermedad.
Además, la depresión grave también puede ocurrir en personas que no tienen ninguna historia familiar de la enfermedad.
Esto sugiere que hay factores adicionales que pueden causar la depresión, ya sean factores bioquímicos, o ambientales que producen estrés, y otros factores psicosociales.

Factores Bioquímicos: Se ha demostrado que la bioquímica del cerebro juega un papel significativo en los trastornos depresivos.
Se sabe, por ejemplo, que las personas con depresión grave típicamente tienen desequilibrios de ciertas substancias químicas en el cerebro, conocidas como neurotransmisores.
Además, los patrones de sueño, que se ven afectados por la bioquímica del organismo, son generalmente diferentes en las personas que tienen trastornos depresivos. La depresión puede ser inducida o aliviada con ciertos medicamentos, y algunas hormonas pueden alterar los estados de ánimo.
Lo que aún no se sabe es si el "desequilibrio bioquímico" de la depresión tienen un origen genético o es producido por estrés, por un trauma, o por una enfermedad física u otra condición ambiental.

Situaciones estresantes: Muerte de un familiar próximo o de un amigo, una enfermedad crónica, problemas interpersonales, dificultades financieras, divorcio pueden ocasionar síntomas de depresión que sostenidos a lo largo del tiempo pueden desencadenar en una depresión clínica.

Estacionalidad - Trastorno afectivo estacional (SAD): Se ha observado que hay
personas que desarrollan depresión durante los meses de invierno, cuando los días se hacen más cortos.
Es posible que la reducción de la cantidad de horas de luz afecte el equilibrio de ciertos compuestos químicos en el cerebro, dando lugar a síntomas de depresión.

Personalidad: Las personas con esquemas mentales negativos, baja autoestima,
sensación de falta de control sobre las circunstancias de la vida y tendencia a la preocupación excesiva son más propensas a padecer de depresión.
Estos atributos pueden resaltar el efecto de las situaciones de estrés o interferir con la capacidad de enfrentarlas o reponerse de las mismas.
Aparentemente, los patrones de pensamiento negativo típicamente se establecen en la niñez o adolescencia y van conformando a lo largo del tiempo un patrón de pensamiento depresivo.

http://www.respuestasaladepresion.com/causas/causas.php
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el Lun Jun 13 2011, 22:34
Buen aporte, aunque yo englobaria algunos apartados en factor genetico simplemente. Seria bueno abrir un post para explicar que es esto de los genes, ampliamente, todo el proceso.Por que la gente abusa del concepto. A ver si saco un ratejo.
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el Lun Jun 13 2011, 23:42

No creo que haya un gen o factor genetico responsable de la depresión. Lo que hay son fenotipos=genetica+ambiente, que son más proclives a la depresión. Siendo el ambiente el factor desencadenante.

En el caso de la depresión creo que es más importante prevenir que curar, por lo que los esfuerzos deben ir dirigidos a las causas ambientales que desencadenan la misma.

En casos de situaciones estresantes inevitables, como la muerte de un ser querido o una larga enfermedad, el tratamiento farmacológico es un excelente paliativo, pero si el factor estresante no se mitiga (por el tiempo o cambio del entorno), dificilmente conseguirá el pleno restablecimiento del impulso vital del individuo.

Hay otros factores claves que tienen que ver con otras patologías enmascaradas. Como ejemplo tenemos las cataratas, la disminución de flujo de luz solar provoca alteraciones hormonales (melatonina), que pueden ser desencadenantes de la depresión. Con una capsulorrexis y la implantación de una lente intraocular el problema de vista y psicológico serán resueltos.

Es fundamental un proceso hermenéutico de interpretación de la depresión individualmente. Sin conocer las causas, por medio de los medicamentos podemos paliar los síntomas, pero provocando otros desequilibrios que tal vez se puedan evitar conociendo y atacando las causas en su raiz.

José Luis
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el Mar Jun 14 2011, 09:52
Es más rica la explicación multifactorial que la unifactorial. La genética explica parte de la historia, pero no toda la historia.

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el Mar Jun 14 2011, 10:06
Por mi parte he de aclarar que los estresores deben de controlarse.Y en momentos de crisis como las de ahora sube la incidencia de depresion. Aprendiendo a controlar esas situaciones se consigue que no aparezca la depresion, o incluso desaparezca cuando ya existe
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el Mar Jun 14 2011, 11:45
Hace algo más de cinco años, mientras indagaba por mi cuenta (gracias, internet) sobre la "memoria emocional" (intentaba averiguar si era normal que se disipara o quedara en segundo plano, como me había ocurrido),

Jose Luis

He vuelto a leer el hilo y me ha llamado la atención, que quieres decir con una disipación de la memoria emocional?
José Luis
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el Mar Jun 14 2011, 12:33
Bueno, si partimos de una noción o definición de memoria emocional como aquél sistema que nos permite fijar recuerdos en función de la intensidad emocional, se entiende fácilmente que la presencia activa (en primer plano) de este tipo de memoria genera una suerte de "pantalla" que impide la atención clara y despejada de los acontecimientos sin esa carga emocional.

Cuanta mayor es la incidencia de la memoria emocional en nuestros pensamientos, menos vivimos el presente y más energía gastamos inútilmente. Uno se siente siempre agotado y desesperado. Si esa memoria está conformada por informaciones emocionales negativas la cosa puede llegar a ser realmente chunga. No te deja vivir en paz.

La disipación o el quedarse en segundo plano consiste básicamente en que este 'circuito emocional' reverberante deja de actuar con tanta fuerza, de modo que esa energía que se perdía en luchas con el pasado se queda disponible para actuar en lo realmente importante: el presente. La sensación de energización que se produce es justamente la liberación de esas 'tropas' que luchaban sin cuartel en el frente de los recuerdos emocionales.

No desaparecen los recuerdos, están ahí latentes o disponibles. Lo que se produce es una reducción drástica de la carga emocional que tenían, de modo que puedes traerlo a la conciencia sin que te agoten, tanto los positivos como los negativos. Y es que es una memez retozar o retorcerse en el placer o el dolor por algo que no está ocurriendo ahora. Pero es lo que hacemos con mayor frecuencia, para nuestra desgracia personal. Nos entretenemos y agotamos dándole vida a los 'fantasmas' e 'iconos' del pasado. Mientras tanto, el "aquí y ahora" se nos escapa. No vivimos, re-vivimos. No le damos al play, sino al re-play de nuestra vida.

Fíjate si cambian las cosas cuando acontece algo así en tu vida. No cambian tus circunstancias, pueden seguir siendo las mismas (trabajo, pareja, etc), sin embargo sí cambias tú. A mejor, claro. Smile
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el Mar Jun 14 2011, 12:51
Como conseguiste debilitar la carga emocional de los recuerdos?
Pudiste discriminar entre emociones positivas o agradables y negativas o desagradables, o por contra también se vió afectada tu afectividad?
José Luis
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el Mar Jun 14 2011, 13:22
Pues la verdad es que aconteció, sin hacer algo específico, cuando llegué al fondo de la crisis existencial que me dominaba en aquel momento. Supongo que cuando ya no tienes nada a lo que agarrarte te hundes y es la propia inteligencia la que toma las riendas desprendiéndose de los fardos innecesarios para hacerte salir a flote. Aquello era como estar en aguas movedizas, cada movimiento que hacía por salir me hundía más, así que me dejé ir...

No te afecta a la afectividad, sigue sintiendo alegrías y penas igualmente. Lo que ocurre es que no se mantienen en el tiempo innecesariamente. No dejas de sentir, ni mucho menos. No se trata de algún mecanismo de censura o control emocional, niet. Eso sería poner un dique. La metáfora sería más bien la apertura de ese dique y que el agua fresca te impregne tal cual, yéndose una vez que cumple su cometido. Es fácil de describir, pero esto son solo palabras. Hay que vivirlo para comprenderlo.
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el Mar Jun 14 2011, 13:54
Al comentarte por la afectividad me refiero al apego más que a las emociones. El apego por los seres queridos, las aficiones, gustos etc.
Aunque por lo que comentas deduzco que el pozo en el que te encontrabas era el que afectaba realmente al apego.
Tiendo a relacionar depresión con desapego y creo que estoy equivocado, más bién se trata de apegos mal gestionados que pueden derivar en un desapego generalizado.

Perdona por el interrogatorio, pero uno no tiene la oportunidad de dialogar, con una persona muy inteligente, en primera persona de este tema y creo que puede ser de gran ayuda tu experiencia.

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