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Malas experiencias y recuerdos. Traumas. (Mis ideas)

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Malas experiencias y recuerdos. Traumas. (Mis ideas)  Empty Malas experiencias y recuerdos. Traumas. (Mis ideas)

Mensaje por Proción el Miér Sep 19 2018, 10:01

Me ánimo a escribir sobre esto porque veo que es algo que se menciona mucho en los hilos y me apetece contar mi experiencia y cómo lo veo yo el asunto en base a ella.

Mi idea es que la mala experiencia o el trauma suceden porque uno tiene unas ideas o creencias en el momento del suceso que hacen que lo viva, lo interprete, de esa manera: traumática.
Y el hecho de que con el paso del tiempo se mantenga el trauma es porque seguimos teniendo las mismas creencias. En el momento que llegamos a cambiarlas, el hecho pasado deja de impresionarnos porque lo valoramos de otra forma.

Así que esa sería mi idea relevante sobre esto: si te sigue doliendo es porque sigues siendo igual que cuando te pasó.
Como ya he dicho todo esto es solo mi experiencia y las ideas que me surgen de su contemplación. Para mí ha sido un proceso muy duro y largo el poder ir cambiando mis creencias, algo mucho peor que los hechos que en su día me traumatizaron, así que entiendo cualquier postura que surja a la defensiva sobre esto, porque de verdad que no creo que haya nada peor que el trabajo de cambiar, de ser otra persona, de tener que renunciar a algo de tantos años, de aceptar que se pueda andar por ahí tan errado.
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Mensaje por izurdesorkunde el Miér Sep 19 2018, 18:36

Me parece que la parte final de lo que se dice en el enlace tiene relación con lo que expresas. Ya me dirás. 

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Mensaje por Proción el Miér Sep 19 2018, 19:33

Sí, claro, el cómo te lo tomes va en función de la ideas/creencias que tienes y le da totalmente forma a tu mundo.

Hoy mismo, un rato después de escribir eso, mi cabeza le daba vueltas, se daba cuenta de que el que sea tan trabajoso y doloroso el cambio es responsabilidad a su vez de otras ideas/creencias sobre la vida.
Y me he sentido abrumado y agobiado al ser de repente consciente de cómo tantas cosas que me frenan en mi vida no son más que el resultado de absurdas ideas/creencias.
Si es verdad que está el consuelo de que en todas ellas no has tenido mucho que ver, pues eras un ser nuevo en un nuevo mundo en el que necesitabas de los otros y estos venían con esas ideas, pero aún así duele, y lo jodido es que sabes que duele porque aún tienes muchas de esas ideas que te están diciendo que algo así duele, cuando en realidad no tendría porque hacerlo.
Hoy ha sido uno de esos días reveladores, uno que deja en ti una buena marquita a la que agarrarse para seguir creciendo.
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Mensaje por Proción el Jue Sep 20 2018, 11:41

Y ahora paso a hablar del cómo cambiar esas creencias que nos hacen de freno en nuestra vida y/o hacen malos nuestros recuerdos.

Ellas se adhieren a nuestro cuerpo de forma que incluso la mayoría de las veces no somos ni conscientes de ellas, o al menos no somos capaces ni de ponerlas en palabras. Muchas de ellas son tan antiguas casi como nosotros. Otras forman parte de otras ideas tan arraigadas en la sociedad que nunca sospecharíamos.
En definitiva, identificarlas y cambiarlas se convierte en un trabajo de dimensiones épicas.

Empezando por lo menos difícil de las dos, el cambiarlas, podemos pensar en cómo llegaron a nosotros e imitar el proceso con el nuevo aprendizaje: si lo aprendimos porque era lo que más encontrábamos a nuestro alrededor, habrá que idear la forma de que lo nuevo lo esté así. Esto tiene mucha chicha dependiendo de la idea a introducir.

Identificarlas: Esto, dentro del propio proceso que ya es muy complicado, es quizá lo que se lleva la palma.
Las verdaderas necesidades que están grabadas en todo ser humano son las que nos pueden ayudar; buscar lo más vital no más sin nada más ambicionar, como dice la canción, nos puede permitir estar más cerca de identificar todo aquello superfluo o incluso aquello que perjudica esas necesidades. Haciendo un símil informático, sería arrancar el sistema en modo seguro, solo con lo imprescindible para funcionar.
Hay que decir que nos podemos encontrar creencias que estén casi en ese mismo nivel y cueste mucho más de ver.
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Mensaje por Proción el Jue Sep 20 2018, 17:15

Justamente me he cruzado con un interesantísimo artículo de hoy sobre el trauma que parece dar sentido a mis ideas:

"Cómo superar un trauma: Tratamiento y fases."
de Fran Jodar
Psicólogo en el Departament de Justícia de la Generalitat de Catalunya. Máster en Psicología Clínica y Mediación. Especializado en el tratamiento de experiencias traumáticas, procesos de superación personal y justicia juvenil. Autor del blog [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]

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Mensaje por Marivi el Jue Sep 20 2018, 19:45

Este corto no es específicamente de traumas pero quería compartirlo y por alguna razón me pareció un lugar indicado. No sé si ya lo conocéis.

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Mensaje por Proción el Vie Sep 21 2018, 17:55

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] Yo no lo conocía, y sí, supongo que tiene que ver mucho con el hilo en la forma de relacionarse con la vida de Erizo, tan permeable a ella. Quizá venimos de serie para tomárnosla así, pero por desgracia nos bombardean con creencias absurdas y contraproducentes con lo que somos, con la vida.
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