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Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

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Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por C_Baja_Solicitada el Sáb Jul 19 2014, 17:26

Y con muchísima precisión, tanto que se puede leer letras y números. A diario, de vez en cuando, alguna vez...

¿Os pasa?

¿Podéis contarme algo al respecto?

¿Qué sensación se os queda después de un sueño así?

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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por Willy el Sáb Jul 19 2014, 18:02

Había otro hilo por ahí donde se hablaba de algo de esto:

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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por Offi_baja_solicitada el Sáb Jul 19 2014, 18:09

Eso me sucede hasta despiera. Vease daydream.

Imaginar tan fuerte que te teletransportes allí y toques todo como si fuera real, yo lo llamo trasladar la conciencia del mundo real al imaginario...pero estando despierto, sin dormir.

Hay un test psicotecnico que analiza la vivacidad de la imaginacion (siendo lo mas alto el autoinducirse una experiencia disociativa), esta relacionado con la vivacidad de los sueños -dormidos-.

Estoy nombrando esto porque yo percibo ambos igual, tanto el despierto como el que sucede durmiendo.
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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por C_Baja_Solicitada el Dom Jul 20 2014, 12:01

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] escribió:Había otro hilo por ahí donde se hablaba de algo de esto:

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Si, pero no explica del todo hasta donde quiero llegar...

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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por C_Baja_Solicitada el Dom Jul 20 2014, 12:03

Lo que me pregunto. ¿Hay una forma de controlarlo?

No puedo dormir, bueno si puedo dormir, pero los sueños hacen que me despierte más agotada de lo que me vaya a dormir.

Me preguntaba si es una patología, una característica, bueno, malo...

Es decir, la parte técnica de tener este tipo de sueños cada noche.

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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por C_Baja_Solicitada el Dom Jul 20 2014, 12:20

Además, mis sueños a pesar de ser muy lúcidos, no son conscientes de estar soñando en sí. Entonces dejaría de ser lúcido y se convertiría ¿En qué?

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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por YoDigo el Dom Jul 20 2014, 12:22

sueños vividos?

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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por Offi_baja_solicitada el Dom Jul 20 2014, 23:37

¿Parálisis del sueño?

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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por YoDigo el Dom Jul 20 2014, 23:40

No creo que sea parálisis de sueño.

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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por Offi_baja_solicitada el Dom Jul 20 2014, 23:47

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] escribió:No creo que sea parálisis de sueño.

Me suena a un sueño normal y poco más; sin embargo ha dicho que le es molesto, según he entendido. Si es molesto, no es normal, es trastornante.

Podría ser alguna parasomnia. No es normal que sea molesto dormir.

(Véase "No puedo dormir, bueno si puedo dormir, pero los sueños hacen que me despierte más agotada de lo que me vaya a dormir.")
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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por YoDigo el Dom Jul 20 2014, 23:57

Tuviste alguna paralisis de sueño?

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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por Offi_baja_solicitada el Lun Jul 21 2014, 00:03

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] escribió:Tuviste alguna paralisis de sueño?

¿Yo? Sí.

Y terrores nocturnos.

Y sufro de insomnio.


Pregunto sin afirmar porque aporta poca información Bene, si describiese mejor lo que le sucede, se podría decir más.

EDITO: Me llamó la atención lo de despertarse más agotada que al dormirse, e inmediatamente me acordé de las parálisis del sueño. Me pregunté si justo después, al intentar despertarse, le sucede eso.


Última edición por Angela el Lun Jul 21 2014, 00:10, editado 1 vez
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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por YoDigo el Lun Jul 21 2014, 00:09

En las paralisis de sueño, con la debida informacion del que sueña, sí se es consciente de lo que pasa. Con respecto a los malestares, se difuminan una vez que la persona se despierta. Y los malestares, ocurren tanto emocional, como fisicamente, cosa que Bene no dijo, y pienso que de haber sucedido lo hubiera comentado. Si tenes alguna información interesante, no tan conocida, acerca de todo eso me gustaría que me lo digas, ya que me pasa lo mismo.

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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por C_Baja_Solicitada el Lun Jul 21 2014, 00:10

Es como tener una segunda vida real en mis sueños y en dichos sueños ocurren muchísimas cosas que son tan reales que el cansancio mental al que llevan es exactamente el mismo que si lo hubiese vivido de verdad. Entonces me despierto y vuelta a empezar un día donde ocurran cosas.

Algunos sueños sí molan, pero sea bueno o malo la intensidad sensorial es tan fuerte como lo sería en circunstancias normales.

Amenudo me levanto aturdida y con dolores de cabeza.

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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por Offi_baja_solicitada el Lun Jul 21 2014, 00:14

Viuda Negra escribió:Es como tener una segunda vida real en mis sueños y en dichos sueños ocurren muchísimas cosas que son tan reales que el cansancio mental al que llevan es exactamente el mismo que si lo hubiese vivido de verdad. Entonces me despierto y vuelta a empezar un día donde ocurran cosas.

Algunos sueños sí molan, pero sea bueno o malo la intensidad sensorial es tan fuerte como lo sería en circunstancias normales.

Amenudo me levanto aturdida y con dolores de cabeza.

¿Cuándo sueñas piensas activamente que estás despierta o no te lo planteas?
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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por m_bajasolicitada el Dom Jul 27 2014, 11:15

El sueño lúcido es la intromisión de la conciencia vigil en el curso de un sueño REM muy intenso, aquella esta regulada por la histamina y este por la acetilcolina, aunque la histamina también induce la secrección de acetilcolina, ambas tiene que ver además con la memoria y el aprendizaje y con las funciones cognitivas. Muchos gifteds tiene sueños lúcidos o vividos y si, al día siguiente estás mas fatigado. Si lo quieres evitar -es un don- reduce el consumo de alimentos con histamina o aquello que aumenta la aceticolia, por ejemplo el tabaco y el café...
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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por sonríe el Dom Jul 27 2014, 12:58

eh, ¿reducir tabaco y café? whip Un respeto, que así vamos mal.
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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por m_bajasolicitada el Lun Jul 28 2014, 12:02

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] escribió:eh, ¿reducir tabaco y café? whip Un respeto, que así vamos mal.

Actuan sobre los receptores nicotícos estimulando la producción de acetilcolina -que a su vez dispara el sueño REM, el de los lúcidos- que actuando sobre las suprarenales ayuda a sobrellevar el stress, pero con el tiempo se agotan y viene la fatiga adrenal con problemas para conciliar el sueño nocturno y con fatiga sobre todo a partir de la una de la tarde. Además si eres un gifted con alta sensibilidad, lo siento, el café debes reducirlo al mínimo.

Top 10 Survival Tips for the Highly Sensitive Person (HSP)

1) Get enough sleep

Lack of sleep (less than 7 hours, for most people) is well known to produce irritability, moodiness, and decreased concentration and productivity in the average person. Given our already ramped-up senses, I'm convinced that lack of sleep can make a highly sensitive life almost unbearable. Getting enough sleep soothes your senses and will help you cope with an already overwhelming world.

2) Eat healthy foods regularly throughout the day

Aron points out that extreme hunger can be disruptive to an HSP's mood or concentration. Keep your edgy nerves happy by maintaining a steady blood sugar level through regular healthy well-balanced meals and snacks. I also take fish oil (omega-3) supplements daily as the brain loves these, lots of studies support their beneficial cognitive and emotional effects.

3) Wear noise-reducing headphones

A boyfriend introduced Peltor ear protecting headphones (usually used by construction workers, not pre-med students) to me when I was 19 and studying for exams. No matter where I am in the world I have had a pair with me ever since. HSPs are highly sensitive to noise, especially the kind we can't control, and my beloved headphones give me control over my personal peace in what's all too often a noisy intrusive world.

4) Plan in decompression time

HSPs don't do well with an overly packed schedule or too much time in noisy, crowded or high pressure environments. If you know you're going to spend a few hours in a challenging environment - such as a concert, a parade, or a crowded mall at Christmas time - know that you're likely to be frazzled after and will need to decompress somewhere quiet and relaxing, on your own if possible.

5) Have at least one quiet room or space to retreat to in your home

If you live with others, create a quiet safe place you can retreat to when you need to get away from people and noise. This could be a bedroom, a study, or even just a candlelit bath (or shower if that's all you have!). I've found it often helps to listen to quiet relaxing music as well, this can even drown out more jarring external noise when you need it to.

6) Give yourself time and space to get things done

I mentioned above that HSPs don't do well with a packed schedule. I've managed to structure my work life so that I work afternoon/evening shifts the days I'm at the medical clinic. This way I'm able to get out of bed without an alarm, eat a calm unrushed breakfast and putter around before getting down to business. The calm this gives me carries through my whole day. Another strategy for those who work in the morning might be getting up extra early (after 8 hours sleep, of course) to enjoy the quiet before the rest of the household wakes up.

7) Limit caffeine

HSPs are sensitive to caffeine - I usually can't even handle the traces of caffeine found in decaf coffee. If you're a coffee drinker (or dark chocolate junkie) and identify with the HSP trait description, giving up the joe might be a big step towards feeling more collected and calm.

Cool Keep the lights down low

I've never liked bright lights and learning about HSP helped me understand why. Minimizing light stimulation goes a long way: I only put on low lights in the evening, and prefer to shop in certain local grocery stores which have gentle mood lighting, avoiding the garishly lit, crowded "big box" stores whenever I can.

9) Get things done in off hours

To avoid crowds and the associated noise and stimulation, I've learned to live my life outside of the average person's schedule. I grocery shop late in the evenings, run errands during the week whenever I can, go to movies on weeknights, and go out for my walks before the rest of the world hits the jogging path. An added bonus: by avoiding the crowds I usually get things done faster , and almost always get a parking spot!

10) Surround yourself with beauty and nature

...

"Substance Use - Some of the most legal substances are the most harmful, especially for sensitive people. Caffeine and nicotine are often used to suppress emotions. Alcohol is often used to express suppressed emotions which should be expressed directly. Release yourself from the effects of caffeine, nicotine, and alcohol. A little alcohol can be fine, but using it to get wasted gives a brief escape followed by a rough return of reality. Small amounts of caffeine found in chocolate can be okay, but coffee and caffeinated sodas are unnecessary. You shouldn't need stimulants to function if you are following the other suggestions on this list..."

Lo siento hasta unos dias no puedo poner links Sad
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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por Violento Jazmín el Lun Jul 28 2014, 15:36

melesigeni, veo que te interesa el rollo del sueño y ciertas cosas que me interesan a mí también. Voy a compartir mis opiniones y enlaces que te van a interesar.

Eso sí, no me sentiría honesto si en primer lugar no confieso que me hace fruncir un poco el ceño el planteamiento de la peñita gifted con don especial, cuando precisamente hoy cada vez se puede afirmar más fuerte (de hecho va en lo que dices) que todas esas variables fisiológicas están más o menos a disposición de uno.

Por eso veo un poco obsoleto empeñarse en sostener la concepción binaria "tener o no tener el don", análogo directo a "tener o no tener una enfermedad" de la psiquiatría, aunque en la vía psicómetra pseudoelitista que permea el "mundillo" SD.

Eso por una parte, y por la otra que la sensibilidad es un arma de doble filo. Por una parte es condición necesaria para estar bien y a lo que se debe aspirar, pues consiste en ni más ni menos que en estar más vivo. Y doy fé de que la sensibilidad se potencia una barbaridad con atención, novedad, ambientes agradables, alimentación sana, deporte, artes marciales (aunque  más que potenciar lo que ocurre es que te liberas de carga corporal que aturde), y te abres una barbaridad. Hay claro, una vía más rápida, mucho menos sana, y definitivamente problemática, mediante café y otras drogas. Pero digo que arma de doble filo por lo siguiente: cuando alcanzo un estado de alta sensibilidad siento falta de preparación, siento que es tan duro que me supera, completamente OVERWHELMING. Estando sensible llego a asustarme por ejemplo cuando me percato de un elemento inesperado en el campo visual, por no hablar del influjo que me provocan las personas. Tener un rato presente a alguien un poco chungo me puede joder varias horas.

Por eso por una parte digo que la sensibilidad es un ideal alcanzable, no mola estar medio aturdido, claro. Pero que el cuerpo necesita estar fuerte para soportarla con dignidad, también. No se trata tampoco de vivir flipando con sensaciones abrumadoras, SE TRATA DE CONQUISTAR EL MUNDO, de estar presente, sí; intuitivo y sensible, también, pero controlando, manteniéndose coherente y enraizado, anclado somáticamente, versátil y efectivo. Bueno, al menos yo, que quiero ser UN HOMBRE DE ACCIÓN.

Y bueno, el tema de soñar fuerte, hipnagogias, alucinaciones y demás,claro se puede inducir con café, como bien dices, abstinencia, aplicar sueño polifásico etc. Pero de nuevo pienso, si es algo que te hace sentir agotado no puede ser bueno abusar de él.

Si no conoces esto, confío en que te guste. Investiga un poco por aquí.
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En especial la zona de descargas, que tienes artículos curiosos sobre deprivación de sueño e incluso la increíble historia de un sonámbulo pintor!
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Última edición por Violento Jazmín el Lun Jul 28 2014, 19:16, editado 1 vez
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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por sonríe el Lun Jul 28 2014, 17:08

melesigeni, llegamos tarde. Creo que mi cuerpo ya no funciona sin café.

Hará cosa de año y medio hubo un cambio radical de hábitos diarios, por circunstancias mundanas y tal y tal. Aproveché para tomar la decisión de dejar el café. Infusiones (que me encantan), refrescos, etc. Pensé que en el proceso de adaptación al nuevo ritmo podría colarlo, que podía ser una buena estrategia.
Al mes y pico ya no podía más. No es que sintiera "mono", es que el cuerpo no me funcionaba igual. Empecé a revisar la dieta, hábitos, frecuencia y tipo de ejercicio, revisiones comparadas con los niveles de glucosa (soy diabética, de las 'light'). Total, que me dejé de tonterías y el primer cambio fue comprar café. Me tomé uno por la mañana. La cafetera sonaba mucho mejor que la tetera. Intenso, concentrado, con ese aroma inconfundible mezclado con los primeras brisas sentidas de la mañana. Añadí leche. Entera, por supuesto. Azúcar, que ese día tocaba. Fui añadiendo café y leche hasta encontrar el punto ideal, ese en el que cada sorbo me despierta algo más que una sonrisa. El primero fue como reencontrar a un amigo.
Salí a la terraza, miré al horizonte, un par de vueltas con la cuchara... un placer.

Y, además, a los dos días estaba otra vez como una flor.

¿Reduce la sensibilidad? Las pequeñas cosas y sus sonrisas, reducirlos sí reduce la sensibilidad. En cada café en uno de esos rinconcitos gano mucho más que lo que reduzco. Reducir café, si es que suena hasta mal. Anda ya (sorbo).

 Embarassed 
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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por Violento Jazmín el Lun Jul 28 2014, 19:43

Ocurre al contrario, sonríe, el café te sensibiliza, al elevar tus niveles de atención. Claro que sienta bien, el problema es que genera dependencia y vaivenes anímicos de montaña rusa. Te da luego bajón, aunque si se administra bien te puedes no dar cuenta. Por eso considero que va bien ocasionalmente (café solo), pero moderadamente mal como hábito (en especial, con leche y azúcar).

Y si se abusa mucho, aseguro que la cosa se desmadra, en las dos fases.

En cuánto a los aturdidores por excelencia, yo diría  dietas basadas en carbohidratos (el gluten es EL MAL), y en general, todo lo que joda la resistencia a la insulina, el exceso de sexo o masturbación también es chungo a pesar de que en ninguna parte se diga que está mal, y se pretenda de difundir la ridícula creencia de que no hay abuso posible con el sexo; algo que es mentira, como bien sabe la medicina china desde hace mucho tiempo.
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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por sonríe el Lun Jul 28 2014, 20:33

Oye, que nos estamos pasando. Tengo que dejar el café, el tabaco y encima el sexo?
 Sad

Está bien, negociemos Suspect hmm... con el tabaco me pongo seria. Café y sexo... jo, si las mejores noches vinieron tras un café. Vale. Veamos. Si cada momento sexo lo sumo al momento café, es posible reducir al menos una de las variables. hmm... pero si añado infusiones puedo mantener sexo reduciendo café, aunque entonces igual se dobla el del desayuno. Que no! que sexo y café no!  Sad 

-
Ya decía yo que no me cuadraba. Se ve que leí rápido. Gracias por la anotación  Up 
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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por Violento Jazmín el Lun Jul 28 2014, 22:07

Imagino que estás bromeando, pero aclaro que tampoco puedo querer decir que el sexo está mal cuando en principio es al contrario. Me intriga la tesis reichiana que equipara salud "mental" a potencia orgásmica. A lo que me estoy refiriendo es al exceso, por supuesto, poniendo el acento en el abuso de eyaculación masculina, por el desgaste que supone, además del pedazo de subidón-bajón hormonal. Nada nuevo es esto, es el abecé de la sabiduría china.
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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por María el Lun Jul 28 2014, 22:27

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] escribió:Ocurre al contrario, sonríe, el café te sensibiliza, al elevar tus niveles de atención. Claro que sienta bien, el problema es que genera dependencia y vaivenes anímicos de montaña rusa. Te da luego bajón, aunque si se administra bien te puedes no dar cuenta. Por eso considero que va bien ocasionalmente (café solo), pero moderadamente mal como hábito (en especial, con leche y azúcar).

Y si se abusa mucho, aseguro que la cosa se desmadra, en las dos fases.

En cuánto a los aturdidores por excelencia, yo diría  dietas basadas en carbohidratos (el gluten es EL MAL), y en general, todo lo que joda la resistencia a la insulina, el exceso de sexo o masturbación también es chungo a pesar de que en ninguna parte se diga que está mal, y se pretenda de difundir la ridícula creencia de que no hay abuso posible con el sexo; algo que es mentira, como bien sabe la medicina china desde hace mucho tiempo.

El gluten esta formado por dos proteínas: glutenina y gliadina. Aporta proteína, no carbohidratos.

No existen alimentos buenos o malos cada grupo presenta una composición determinada y cada alimento un diverso valor nutricional, excepto si sufres alguna patología asociada y tienes que restringirlos de tu dieta.

Los CHOS que se deben evitar son los azúcares simples o de absorción rápida, <10% de la ingesta diaria, ya que producen picos altos de glucosa en sangre. Así, dos consejos rápidos para mantener estables las glucemias: desayunar y decantarte por alimentos con fibra.

Offtopicazo in your face.
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Re: Soñar en color, sabor, tacto, sonido, sensaciones, emociones... - Sueños lúcidos

Mensaje por Violento Jazmín el Lun Jul 28 2014, 22:46

Perdona, pero es que  YO NO HE DICHO que el gluten fuese carbohidrato, aunque así parezca ser sugerido en el mensaje. Mido las palabras mucho más de lo que crees, precisamente para que nadie se crea con la autoridad de sacarme la puntilla por algo así. Lo que me importa y lo que afirmo es que comer pan y comer pasta TE JODE VIVO, y lo he testado en mi propio cuerpo. Eso es lo que quiero transmitir a la gente bienintencionada. Si no te lo crees, no me importa.

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] escribió:No existen alimentos buenos o malos cada grupo presenta una composición determinada y cada alimento un diverso valor nutricional, excepto si sufres alguna patología asociada y tienes que restringirlos de tu dieta.
Perdona pero eso es una tontería como un piano. Es una bonita frase vacía repetida por el mainstream de la nutrición, y las revistas de cotilleos de mujeres. Yo SÉ que comer verduras, fresas y filetes de potro, entre otras cosas, me hace sentir Hércules, mientras comer pizza y hamburguesas me hace sentir un sátiro glotón inepto. Además te contradices severamente justo después, al decir que los azúcares simples son algo a evitar.

Así que muy bien, sobresaliente en dietética, justito al lado del de diseño gráfico.  Wink  Que lo bordas.

Ah, dicho esto, te pido amablemente que me dejes en paz, como he sugerido tiempo atrás. Espero que no te vuelvas a dirigir a mí.

Lo más oportuno in yours
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