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¿Qué opinas de la llamada "Baja tolerancia a la frustración"?

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Mensaje por ZID el Lun Ago 12 2013, 16:44

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En la terapia racional emotiva conductual de Albert Ellis se utiliza a menudo el concepto de baja tolerancia a la frustración o hedonismo a corto plazo que explican conductas paradójicas de procrastinación y autodestrucción. Se define como la búsqueda del placer inmediato o la evitación del dolor a costa del estrés y derrotismo a largo plazo.
El concepto fue originalmente desarrollado por el psicólogo Albert Ellis, que bajo la teoría de que la baja tolerancia a la frustración (low frustration tolerance (LFT)) es un componente evaluativo de las creencias disfuncionales e irracionales del individuo. Los comportamientos se derivan entonces a evitar los eventos frustrantes que, paradójicamente, conducen a aumento aún mayor de la frustración y del estrés mental que se pretendía evitar. En la TREC el constructo opuesto es “alta tolerancia a la frustración”.


La baja tolerancia a la frustración tiene sus inicios desde la niñez debido al mal manejo de los padres al brindar todo lo que el niño solicita sin esfuerzo alguno de su parte, por lo cual los niños pueden llegar a creerse merecedores de todo lo que deseen con sólo pedirlo. No sabe manejar tiempos ni horarios. Por lo cual crece con esa equivocada creencia que lo hace ser una persona irritable, incapacidad para la solución de problemas. Al creer que la vida debe ser fácil y placentera abandona sus proyectos personales o ciertas situaciones por no saber como conducirse sin angustiarse.1 suelen interpretar la realidad de forma disfuncional adoptando conductas infantiles. Creen que tienen que obtener todo lo que quieren y para ello exigen, ordenan e insisten para que se satisfagan sus deseos a toda costa. Creen que es necesario que la vida sea siempre fácil y cómoda. Creen que cualquier dificultad, demora, fracaso, etc., es demasiado horrible para soportarla. Confunden sus deseos con sus necesidades.
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Mensaje por José Luis el Lun Ago 12 2013, 17:59

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] escribió:opino que me está jodiendo la vida
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Mensaje por Milden el Lun Ago 12 2013, 21:51


Sick...

¿Siempre es porque te dan todo en bandeja?

¿No puede ser porque uno sea tan perfeccionista que al encontrase con un problema por temor a hacerlo mal lo esquive para ganar un confort temporal que a la larga lleva a la frustración?

Por inseguridad, prácticamente...por el contrario de haber dado todo en bandeja: Por haber sido duramente criticado y machacado por cada error.

Se busca el placer al evitar el miedo a equivocarse esquivando el problema generando a la larga derrotismo.

"Se define como la búsqueda del placer inmediato o la evitación del dolor a costa del estrés y derrotismo a largo plazo."

Saludos
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Mensaje por Milden el Lun Ago 12 2013, 22:10

He estado mirando un Escrito de Albert Ellis...y o está mal traducido o no sé...


No me cuadra esto:

"Si la especie humana hubiera tolerado demasiado la frustración y no hubiera hecho nada al respecto, seguramente no habría sobrevivido tanto tiempo.
Porque hay una posibilidad (o probabilidad) en el mundo, una gran posibilidad de sufrir daños físicos como enfermedades que llegan a hacerte sentir tan frustrado como para pensar que no vale la pena vivir y estúpidamente en la mayoría de los casos llegar a matarte para evitarlo."

"Bien ¿cuáles son las causas básicas de la BTF? Por supuesto los freudianos -e incluso los adlerianos, que son mucho más sensatos que los freudianos- te dirán que lo tienes porque los padres te lo permitieron o algo te pasó en tu temprana infancia, o tu maldito niño interior te impidió tenerlo y ahora tienes que entenderlo y superarlo. Pero esto, desgraciadamente, es bastante cuestionable. Normalmente no lo has adquirido de lo que te pasó en tu temprana infancia. Eso podría haberlo acentuado, contribuido a ello, ayudarte a empeorarlo pero al final prácticamente todos los seres humanos nacen con dos tendencias opuestas. Una para tener alta tolerancia a la frustración -porque si no, como dije antes, difícilmente habríamos sobrevivido- y otra para intentar convivir con el crimen, con el retrasar decisiones, con dejar las cosas, ignorarlas, ocultarlas, negar que se tienen problemas y entregarse a la BTF, y los problemas que ello conlleva. "


O dormir poco me ha sentado mal o esto no tiene ningún sentido...¿Gran tolerancia a la frustración que extingue especies? ¿Hablamos de gran tolerancia que mata y lo unimos como causa de que la baja tolerancia pueda llegar a matar en caso de situación muy frustrante? ...¿Se dice que con gran tolerancia se extingue y después se dice que como se dijo antes no se puede sobrevivir sin alta tolerancia? ¿En qué cojones quedamos?

Además de contradictorio, las ideas están unidas sin demasiado sentido.

"La pelota se rompe si la pinchas" tiene sentido.

"Porque un melón explota en el microondas" tiene sentido.

"La pelota se rompe si la pinchas porque un melón explota en el microondas"...na...


¿Por qué une tolerar la frustración con no hacer nada? ¿Si lo que va junto es no tolerarla con no hacer nada para solucionarlo?

Puede darse tanta tolerancia que uno termine por no hacer nada (Posible), pero no es la norma.

Como es posible que un niño vaya todos los días disfrazado de pato, aunque si hablamos de ropa infantil a no ser que sea una anécdota, no tendría sentido nombrarlo.
Saludos.
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Mensaje por izurdesorkunde el Mar Ago 13 2013, 01:00

Si un área (por ejemplo la lingüística) no está tan desarrollada como otra (la espacial-visual, quizás) el area del cerebro que te "recompensa" se activa más fácilmente solucionando laberintos que describiendo cómo lo has logrado. Vamos, que evitas a toda costa "escribir" porque prefieres dedicar ese tiempo a "dibujar". De modo que no desarrollas esas habilidades por centrarte en tu "talento" mayor. Quizás no seas malo en inteligencia lingüstica, puede que incluso seas superior a la media, pero terminarás evitándolo, estudiando para salvar el expediente, procrastinando y sufriendo de frustración cuando empiezas a darte cuenta que no te salen las cosas tan fácil como crees que "deberían". Fracaso a la vuelta de la esquina.
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Mensaje por POLLITO110 el Mar Ago 13 2013, 17:07

Y qué pasa con los que nunca tuvieron trabajo y ya les importa una mierda? Se trata de alta tolerancia a la frustraión o es que directamente no les importa?
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Mensaje por ZID el Miér Ago 14 2013, 17:39

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] escribió:Y qué pasa con los que nunca tuvieron trabajo  y ya les importa una mierda? Se trata de alta tolerancia a la frustraión o es que directamente no les importa?
Eso suena a rencor más bien, pero daría para otro hilo, creo.
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Mensaje por una_que_andaba_por_aqui el Dom Ago 25 2013, 03:31

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] escribió:opino que me está jodiendo la vida
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A ver si el zazen me ayuda
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Mensaje por Willy el Dom Ago 25 2013, 20:41

Ya se te pachará pig 

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¿Qué opinas de la llamada "Baja tolerancia a la frustración"? Empty Re: ¿Qué opinas de la llamada "Baja tolerancia a la frustración"?

Mensaje por harec el Mar Ago 27 2013, 02:58

Opino que lo más probable es que ese concepto sea solo aplicable a casos realmente graves, un buen ejemplo de esto creo que es el programa hermano mayor de la tele.
Si bien puede ser divertido discutir y opinar sobre esto y muchos nos sintamos más o menos identificados, en este foro hay superdotados y altas capacidades (Sigo sin saber si hay alguna diferencia) no LFTs ni TRECs.
Cierto es que soy bastante nuevo en el foro y espero no contrariar a nadie, pero tengo la sensación de que a veces pecamos un poco de hipocondriacos por aquí.
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Mensaje por izurdesorkunde el Vie Mayo 01 2015, 17:52

Bueno, tenemos aquí un breve artículo sobre una persona con alta tolerancia a la frustración. Me ha parecido interesante ver los beneficios que reporta. Ahora falta saber qué podemos hacer (si se puede hacer algo) para transformar la tendencia a la frustración por su inverso.
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Los medios afirman que Javier , el Chicharito Hernández, rema contra la corriente, pero la verdad es que es un atleta creativo con alta resistencia a la frustración. (HD)

Si le dicen que se quede en la banca, el entrena. Si le dicen que lo darán de baja, el entrena. Aguanta y aguanta. Y cuando le dan una oportunidad sale a la cancha con actitud, con todo. Parece que su mente le dijera: "Si tienes una oportunidad, no falles. Si tienes dos...menos".
Lo hemos visto. Entra a la cancha a meter gol. El chicharo brinca de la banca a salvar al equipo. Al equipo que sea. El sabe meter como la pelota a las redes cuando hace falta.
La pregunta que en GENyo* nos hacíamos era: ¿como es que se las arregla el chicharo para mantener esa motivación a pesar de tener todo en contra y tener a un entrenador que no lo toma en cuenta?
Ahora sabemos que el chicharo puede hacerlo por la forma en como funciona su cerebro. Es genial y es HD*

Un día antes del gol del Chicharo Hernández ante el Atlético de Madrid, el periódico español EL PAIS, publicó una entrevista con Ignacio Morgado, catedrático de Psicobiología en el Instituto de Neurociencias de la Universidad Autónoma de Barcelona. El Mtro. Morgado es especialista en una nueva disciplina que estudia la relación entre el comportamiento y el cerebro, a diferencia de la psicología clásica que solo estudia los procesos mentales independientemente del cerebro, el órgano que los genera.
En esa entrevista, el mencionó que entre los hábitos mentales, se encuentra la resistencia psicológica ante situaciones negativas. Cuando un atleta va perdiendo, baja mucho su capacidad de rendimiento, pero si tiene una "inteligencia emocional fuerte", sabrá resistir. Hay algunos deportistas que son más tenaces, como el Chicharo Hernández.
Tanto los Psicobiólogos como los Psicólogos deportivos, destacan la necesidad de "aprender a perder", es decir, prepararse para una eventual derrota.
Lo importante, es que la "inteligencia emocional" vive en el hemisferio derecho del cerebro, el lado no verbal donde se produce el antídoto mental para resistir la frustración. Ese es y ha sido el antídoto clasico de muchos descubridores, inventores y creadores. Una característica común de los HD*.  Juegue o no juegue, el Chicharo Hernandez siente que puede hacerlo. Lo imagina. Lo intuye.

Parafraseando al Dr. Morgado: " Es gracias a su predisposición biológica"




HD: hemisferio derecho
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Mensaje por HelennaVerget el Sáb Mayo 02 2015, 23:27

Es un mal común de nuestros días.

Ya no es solo que te den todos los caprichos. Es la falta de disciplina. Aunque no te lo den todo, por pura comodidad de los padres, que, a lo mejor, prefieren invertir en otras cosas antes que en los caprichos del nene, por ejemplo, esta comodidad de los padres puede hacer que se críe con falta de normas y de disciplina para realizar cualquier tarea.

El no creer en las posibilidades de una criatura y el bajarle de sus sueños, junto con la laxitud a la hora de darle normas, que se conviertan en recursos para luchar por esos sueños, pueden hacer también a una persona con baja tolerancia a la frustración y con tendencia a la procrastinación.

Muchas formas de maltrato, no ya físico, sino de abandono, pueden hacer a las personas con poca voluntad, al no enseñarlas a creer en ellas y en sus posibilidades.

Afortunadamente, para esto también puede funcionar la resiliencia y si una persona tiene, además, buenas capacidades genéticas (a pesar de las malas condiciones epigenéticas), se puede trabajar la voluntad y, con el tiempo, a través de ensaño y error, ir aprendiendo a manejarse y a reinventarse a sí mismo y hacerse una persona con alta resistencia.

Los seres humanos que no han tenido una infancia marcada por la dejadez de sus padres o los malos tratos psicológicos, pero han sido sobreprotegidos en exceso y les han consentido todo y dado todos los caprichos, necesitarán de autocrítica y de personas de referencia (que siempre aparecen en la existencia de toda persona) que les puedan poner en camino de ese trabajo y de esa autocrítica.

Cuando somos niños, adolescentes, dependemos de la enseñanza de nuestros padres. Pero, después, en la vida adulta tenemos que tener el poder y la responsabilidad de hacernos cargo de nuestra propia vida y trabajar en esas áreas en las que estamos más precarios sin justificarnos en el mal aprendizaje de niño.

Si no podemos solos, buscar ayuda, pero jamás afincarnos en ese amargor y rencor hacia nuestra familia, que se acaba volviendo contra nosotros mismos.

Podremos, por tanto, llegar más tarde que otros que sí tuvieron esa buena base, pero, en definitiva, llegar a ese punto de excelencia vital.
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