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Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

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Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

Mensaje por Pensif el Vie Ene 25 2013, 19:58

(No sé si este tema ya se ha abordado, pero no he encontrado nada)


Hoy he tenido que atravesar todo mi pueblo; algo raro pues pocas veces me alejo más de 2-3 travesías de casa.
Estoy más acostumbrado a moverme por Barcelona, donde tengo la uni.

... El caso es que cuando he tenido que ir por las calles más concurridas, me he sentido algo abrumado. Demasiada gente moviéndose.
En verdad hoy mi estado emocional era algo más delicado que de costumbre, pero el caso es que acabo de corroborar que a veces ir por la calle me agobia. Tengo que estar al tanto de todo, mirar las caras, los coches, las calles... Demasiados estímulos sin contar mis pensamientos.

Ésto no me pasa siempre, normalmente se cumple que:
1) Tengo que ir solo. Si viene alguien, delego casi toda la obligación de estar al tanto de todo al otro. Además, la conversación me distrae del entorno.
2) Deben ser lugares poco frecuentados.

Afortunadamente, 1 y 2 raramente se cumplen, pero cuando pasa... si alguien me ve pensará que voy como sonámbulo.

¿Me podéis aconsejar?
(Tengo que contárselo a mi psicóloga; pero antes, esta semana tengo que hacer más trayectos...)
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Re: Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

Mensaje por Invitado el Vie Ene 25 2013, 22:36

A mi me pasa cuando llevo un tiempo sin salir de casa. Quizas sea eso, falta de costumbre.

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Re: Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

Mensaje por alodnamra el Vie Ene 25 2013, 23:45

Yo en general, por la calle, no me molesta tanto. Aunque claro, no vivo en un sitio especialmente poblado. Pero en bares y otros lugares cerrados, el exceso de gente me molesta mucho, por eso no suelo ir mucho a discotecas, soy más de cervecita en un bar o pub. Por el mismo motivo, no voy a conciertos, tienen demasiada gente y también me molesta el ruido (me siento vibrar a mí mismo, y no me gusta, pero eso ya desde pequeño en las fiestas patronales).

Recuerdo una vez que terminé en plena plaza de la catedral de Oviedo cuando los conciertos de San Mateo, atrapado en la única vía de movimiento que hay allí durante ese periodo. Me dio un pelín de crisis de ansiedad, supongo, y empecé a comportarme como tanta otra gente a la que yo siempre había despreciado: empujando y empujando lo que hiciese falta hasta salir de allí.

En otros aspectos, también he empezado a darme cuenta de que me estreso mucho cuando tengo muchas tareas que hacer al mismo tiempo. O sea, no me despisto ni me pierdo, soy capaz de llevarlas todas simultáneamente, pero me estresa mucho, que es lo que me pasa en el laboratorio.
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Re: Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

Mensaje por María el Vie Ene 25 2013, 23:50

Las grandes superficies me superan. Y las multitudes también.

Y las multitudes en los supermercados, imagínate...
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Re: Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

Mensaje por Morgana el Sáb Ene 26 2013, 02:38

Estar en medio de una multitud para mi es igual que estar sola, así que no me molestan en absoluto. No me siento observada ni se me ocurre la lejana probabilidad de encontrarme a algún conocido, así que ni miro ni me siento mirada. Sí me siento muy incómoda cuando me parece que la multitud está haciendo algo estúpido, como estar en un local de copas en el que literalmente estás como en hora punta en el metro ¿qué narices haces pretendiendo divertirte en un sitio donde ni puedes acercarte a la barra, ni bailar, ni hablar, ni siquiera moverte? ¿la gente es gilipollas o qué?
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Re: Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

Mensaje por alodnamra el Sáb Ene 26 2013, 02:55

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] escribió:Las grandes superficies me superan. Y las multitudes también.

Y las multitudes en los supermercados, imagínate...

Curiosamente, a mí, desde pequeñito, siempre me encantó ir a centros comerciales y supermercados. Incluso cuando me voy de viaje al extranjero me gusta dar un paseo por alguno para ver cómo son, qué los diferencia, qué variedad tienen, etc. Y he descubierto que no soy la única persona que lo hace.
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Re: Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

Mensaje por María el Sáb Ene 26 2013, 14:43

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] escribió:
[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] escribió:Las grandes superficies me superan. Y las multitudes también.

Y las multitudes en los supermercados, imagínate...

Curiosamente, a mí, desde pequeñito, siempre me encantó ir a centros comerciales y supermercados. Incluso cuando me voy de viaje al extranjero me gusta dar un paseo por alguno para ver cómo son, qué los diferencia, qué variedad tienen, etc. Y he descubierto que no soy la única persona que lo hace.

Tampoco es que huya de ellos como de la peste, también los frecuento, pero al estar cierto tiempo me suele entrar dolor de cabeza o me siento algo mareada. Esa luz, la miles de músicas, la variedad de productos, la gente... demasiada información, demasiados estimulos.

Otra curiosidad, recuerdo una vez que estaba pintando totalmente concentrada (en estado de flujo) y me llamaron para tomar unas cañitas. Cuando bajé a la calle me sentía como si flotase y algo perdida como si acabase de llegar en una nave espacial desde otro planeta; fue una sensación muy peculiar... Incluso, me hablaban y oía a mi interlocutor con lejanía.

Me costó un rato volver a conectar con La Tierra. :D
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Re: Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

Mensaje por Invitado el Dom Ene 27 2013, 19:57

Te entiendo perfectamente María, me ocurre algo similar.
Creo que esto se lo he comentado en alguna ocasión a Izur....no es que sea algo habitual aunque me pasa muchas veces.

No puedo estar mucho tiempo en sitios muy abiertos, con demasiada gente, como por ejemplo un centro comercial concurrido, con toda esa luz, los ruidos, la gente hablando(gruñen como cavernícolas).... el ritmo se me acelera, me pongo nerviosa, siento agobio y me produce sensación de irrealidad, es como estar viendo una película, tienes la sensación de no formar parte de ella. Todo vuelve a la calma cuando me siento en un lugar más pequeño, tranquilo, apartado, ventilado y menos ruidoso.

He llegado a pensar que podría tratarse de un cierto grado de agorafobia, pero no estoy completamente segura, de momento no me ha dado ningún ataque de pánico.
Quizás solo se trate de una ''sobrecarga de información'' o simple sobreestimulación a causa de hipersensibilidad, entre otras.

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Re: Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

Mensaje por ZID el Dom Ene 27 2013, 20:07

Me gusta estar rodeado de gente,
gente que no conozco formando un ambiente,
en el que todos me miran y nadie me siente.
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Re: Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

Mensaje por Javijazz el Dom Ene 27 2013, 20:19

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] escribió:
[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] escribió:Las grandes superficies me superan. Y las multitudes también.

Y las multitudes en los supermercados, imagínate...

Curiosamente, a mí, desde pequeñito, siempre me encantó ir a centros comerciales y supermercados. Incluso cuando me voy de viaje al extranjero me gusta dar un paseo por alguno para ver cómo son, qué los diferencia, qué variedad tienen, etc. Y he descubierto que no soy la única persona que lo hace.

Armando, yo también lo hago. Intento encontrar diferencias entre los de aquí y los de los otros países, situación de las cajas, modelo de estanterías, tipos de productos... a veces intento comparar precios de los productos o busco productos "diferentes" que no encontraríamos por aquí.
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Re: Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

Mensaje por Elisewin el Dom Ene 27 2013, 20:24

Deformación profesional, Javi ?
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Re: Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

Mensaje por Javijazz el Lun Ene 28 2013, 02:07

Jajaja! No Eli, lo hago de mucho antes de tener el super!
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Re: Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

Mensaje por alodnamra el Lun Ene 28 2013, 03:06

Los supermercados extranjeros son una fuente inagotable de souvenirs estupendos que en una tienda de souvenirs te costarían un ojo de la cara. El ejemplo que tengo más reciente es el intento de comprar crema de speculoos en Holanda: unos 7 euros en tienda de souvenir; 2,5 euros en el supermercado; misma marca y mismo tamaño. Ídem para la compra de vinos en Francia cuando fui a visitar a mi amigo (aunque, dicho sea de paso, no tengo ni remota idea de vinos y más bien cogí dos al azar de precio medio para regalar a la familia).
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Re: Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

Mensaje por María el Lun Ene 28 2013, 13:25

Saiko escribió:Te entiendo perfectamente María, me ocurre algo similar.
Creo que esto se lo he comentado en alguna ocasión a Izur....no es que sea algo habitual aunque me pasa muchas veces.

No puedo estar mucho tiempo en sitios muy abiertos, con demasiada gente, como por ejemplo un centro comercial concurrido, con toda esa luz, los ruidos, la gente hablando(gruñen como cavernícolas).... el ritmo se me acelera, me pongo nerviosa, siento agobio y me produce sensación de irrealidad, es como estar viendo una película, tienes la sensación de no formar parte de ella. Todo vuelve a la calma cuando me siento en un lugar más pequeño, tranquilo, apartado, ventilado y menos ruidoso.

He llegado a pensar que podría tratarse de un cierto grado de agorafobia, pero no estoy completamente segura, de momento no me ha dado ningún ataque de pánico.
Quizás solo se trate de una ''sobrecarga de información'' o simple sobreestimulación a causa de hipersensibilidad, entre otras.
Pues nada, tendremos que irnos juntas una tarde de estas a comprar trapitos para compartir sensaciones, ¿hace? :D
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Re: Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

Mensaje por Hyoga el Dom Feb 10 2013, 05:45

Es mucha información. A mi me ayuda concentrarme en lo esencial. Por ahí miro a un empleado y me pregunto si pudiera hacer ese trabajo, me siento algo mal. Es información completamente inutil. O fijarse en las discusiones ajenas. Es bueno esperar cuando hay menos personas.

Por ejemplo tengo calculado que si el banco habre a las 8:30 am a las 9:20am hay menos personas. Generalmente los que se levantan a la mañana se despiertan programados, lo mismo pasa con el supermercado. Es bueno romper con la programación y elegir horarios con menos personas.
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Re: Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

Mensaje por rodri el Lun Abr 15 2013, 12:12

A mi tambien me pasa! Sobre todo al principio de estar en Madrid, ir por el centro o aún peor, en el metro, es todo muy agresivo, como te descuides te atropellan, te empujan, y más aun si estaba antes concentrado en algún trabajo abstracto, es como si efectivamente, hay que aterrizar, pero se tarda un rato en hacer la maniobra.
Desde mi experiencia, al controlar la dieta he conseguido mantenerme más concentrado en mi referencia interna , para que el exterior no me estresara más de la cuenta.
Más carne y grasas y muchos menos hidratos de carbono, así como 0 % azúcares. en concreto sigo la dieta paleo.
Y hacer deporte , correr o pesas , tambien me ayuda muchísimo.
Tambien, me parece necesaria una sana desconexion de los problemas externos que vemos : gente pidiendo, stress del trafico, asi como el recordarnos continuamente nuestras cualidades valiosas y logros. Cool
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Re: Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

Mensaje por Yves el Lun Abr 15 2013, 15:25

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] escribió:
Otra curiosidad, recuerdo una vez que estaba pintando totalmente concentrada (en estado de flujo) y me llamaron para tomar unas cañitas. Cuando bajé a la calle me sentía como si flotase y algo perdida como si acabase de llegar en una nave espacial desde otro planeta; fue una sensación muy peculiar... Incluso, me hablaban y oía a mi interlocutor con lejanía.

Me costó un rato volver a conectar con La Tierra. :D

En ese momento debería haber una camarita pequeña, grabando a destrangis, la obnubilación aparente.
María está obnubilada, ¿quién la desenubilará? El desenubilador que la desenubile, buen desenubilador será. 🐱
Coincido expresamente en dicha sensación.

La sensación de éxtasis, de experiencia estética que trastoca la noción por un momento de lo que está sucediendo, es brutal. Y lo mejor debería ser que se entendiese, sin tener que ponerle palabras.

-Mira, que estoy "así".

Y con esa indicación, que te lleven con cuidadito, que te hablen con suavidad, que no te muevan del sitio con brusquedad, y que digan exactamente lo que se esperaría:

- Ah, ¿"así"?. Genial, entonces.... (pequeño silencio con una sonrisa que se aparece en su expresión, y tras coger un poquito de aire, mirando hacia lo que te atrapa en la atención)... bonito, ¿eh?

- Sí, sí, bonito. Solo bonito (no me molestes, no me molestes, no me molestes, por fa).

-Tú si que eres bonita. :D

(y a partir de ahí, acompañamiento en silencio. Amos, acompasamiento). Ya se ha callao, ya lo comprende, ahora, a sentir con absoluta legitimación.



Si es que yo me quedo mirando una mesa, una habitación, una cama, y me pierdo entre los pliegues, las texturas, los colores, la densidad y el espacio acaecido en todo ello. No puedo ni creerlo, me subsume. Es tanto el placer que no se puede ni soportar. Me asombra. Me deslumbra. "Guau, tío, es increible todas estas cosas". O dicho de otra manera: "Alaaaaaa" (coger aire de nuevo) "Ala"

Por eso en los sitios con mucho ruido, muchas cosas a la vez, la atención es tan demandante que hay que hacerlo poquito a poquito. Pones un pie en la puerta del centro comercial. Coges aire. Te recuperas un poco del subidón que te ha entrao porque la puerta se ha abierto y te ha dejao patidifusa. La expresión sería de nuevo: alaaaaa, se.... mueve (vergüenza ajena de uno mismo si lo verbalizase con público). Después se cierra la puerta. La gente mira levemente, con cierta curiosidad pasajera. Bajas la mirada. Dices, bueno, que no puedo permitirme ahora esto. Que como siga así realiza la compra mi perro. Vuelves a coger aire y piensas: modo racional, no te fijes, no te fijes, no te fijes. Menos mal que hay unos bancos de esos de los de sentarse cerca. Y vuelve a empezar la cosa otra vez. Ay, ese entramado de pequeñas burbujas labradas en piedra. Ay esa caída hacia el suelo, que corta por un momento la garganta en dos, el vacío denso de aire, que todo lo rellena. Se siente en la piel, y en la lengua. Niegas con la cabeza rápidamente, con un " ya me despejo". Y entonces terminas temblando. Las manos tiemblan, parpadeas rápido, con incredulidad. Suspiras, y otra vez de a poquito. Sin represión. Por dió, que mal me lo haga pasar a ratos. En esos momentos me urge la necesidad de llamar a algún amigo para que me cuente alguna preocupación o algo, y para así diversificar la atención. Alguien que también esté centrado en sí mismo, pero preocupado. Y así hago la compra, con el móvil en la oreja, atendiendo a varias cosas a la vez. Porque si no, no avanzo hacia arguna parte.

Reirse ante el sobresaliente y el entrante de una fachada de un edificio cualquiera, por puro placer, es lo máximo. Es la cosa de la sorpresa. Ríase quien quiera ante lo último. Ni siquiera tiene significación. Es alucinante.

Es mejor que se entienda esto. Amos, que sucede, que estás "así".

Todo de a poquito, que si no, es demasiado.




Última edición por Yves el Mar Abr 16 2013, 22:09, editado 1 vez

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Re: Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

Mensaje por María el Lun Abr 15 2013, 15:58

🐱

Yves... "No me molestes, no me molestes, porfa", ahora no... Espera un momento... Y a ese momento sigue otro, otro y otro... Y es que eres tan callada, y es que no llego hasta ti. Es que me aturde porque solo escucho ruido y miro, observo, me obnubilo, estoy a otra cosa...

Oh, tu me entiendes. Ya no me siento tan sola.
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Re: Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

Mensaje por Willy el Lun Abr 15 2013, 16:04

Contad la verdad. Es liberador.

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Re: Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

Mensaje por Yves el Lun Abr 15 2013, 16:40

Bueno, creo que esto es otra de esas cosas que al final no lleva a ninguna parte.

Me he enfadado y no sé ni pa qué.

Rodri, muy crudo lo que has dicho, de verdad. A mí me duele sentirlo, y apreciar que esto es más que posible que se diga en cualquier ambiente. Creo que yendo así te pierdes muchísimo. Es feo, de verdad. Y todo porque no sabes tú cuando vas a recibir el mismo tipo de juicio contigo. Que puede que nunca, y que eso sea bienvenido. Pero de verdad, que algo dicho así, con tanta laxitud y tan poco interpretado.... uff, le tuerce el gesto a cualquiera.

La falta de reflexión, fuera. La falta de sensibilidad, fuera. La falta de pragmatismo, fuera. La falta de justicia pasada a través de pose de guay, fuera. Nadie las necesita, y menos uno mismo.

En fin, que qué más quedará que cierta resignación irónica.

Y como no quiero tratarte tampoco por encima por un comentario, creo que lo mejor va a ser que lo deje aquí. Si no te entiendo, al menos hacerte saber que lo que has dicho no es comprensible para todo el mundo, y no lo es para mí en ninguna medida.


Última edición por Yves el Lun Abr 15 2013, 18:03, editado 1 vez

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Re: Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

Mensaje por Yves el Lun Abr 15 2013, 16:45

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] escribió: 🐱

Yves... "No me molestes, no me molestes, porfa", ahora no... Espera un momento... Y a ese momento sigue otro, otro y otro... Y es que eres tan callada, y es que no llego hasta ti. Es que me aturde porque solo escucho ruido y miro, observo, me obnubilo, estoy a otra cosa...

Oh, tu me entiendes. Ya no me siento tan sola.

Embarassed

Pos sí, estás entendida, María :D

(ay que vergüenza)

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Re: Sobreestimulación/estrés en entornos llenos de gente

Mensaje por rodri el Miér Abr 17 2013, 15:49

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] escribió:Bueno, creo que esto es otra de esas cosas que al final no lleva a ninguna parte.

Me he enfadado y no sé ni pa qué.

Rodri, muy crudo lo que has dicho, de verdad. A mí me duele sentirlo, y apreciar que esto es más que posible que se diga en cualquier ambiente. Creo que yendo así te pierdes muchísimo. Es feo, de verdad. Y todo porque no sabes tú cuando vas a recibir el mismo tipo de juicio contigo. Que puede que nunca, y que eso sea bienvenido. Pero de verdad, que algo dicho así, con tanta laxitud y tan poco interpretado.... uff, le tuerce el gesto a cualquiera.

La falta de reflexión, fuera. La falta de sensibilidad, fuera. La falta de pragmatismo, fuera. La falta de justicia pasada a través de pose de guay, fuera. Nadie las necesita, y menos uno mismo.

En fin, que qué más quedará que cierta resignación irónica.

Y como no quiero tratarte tampoco por encima por un comentario, creo que lo mejor va a ser que lo deje aquí. Si no te entiendo, al menos hacerte saber que lo que has dicho no es comprensible para todo el mundo, y no lo es para mí en ninguna medida.

Que te voy a decir Yves, yo creo que en condiciones ideales tienes razon.
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